Quiz PJOK Kelas VIII

Bagaimana penerapan aktivitas gerak berirama dalam olahraga seperti aerobik, tari, dan senam dapat memberikan manfaat bagi tubuh?

• Mengurangi kekuatan otot

• Menurunkan kesehatan jantung dan paru-paru

• Meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru, meningkatkan kekuatan otot, dan meningkatkan stamina

• Menurunkan stamina

Manfaat gerakan berirama secara teratur termasuk mengurangi risiko penyakit apa?

• Kanker

• Stroke

• Jantung

• Asma

Manfaat apa yang dapat diperoleh dari aktivitas gerak berirama?

• Meningkatkan stres dan mengurangi mood secara keseluruhan

• Meningkatkan stres dan mood secara keseluruhan

• Mengurangi stres dan meningkatkan mood secara keseluruhan

• Tidak ada manfaat yang dapat diperoleh

Gerakan berirama dalam olahraga dapat membantu atlet meningkatkan kekuatan, keseimbangan, dan koordinasi tubuh. Manfaat ini dapat dirasakan dalam waktu yang ...

• panjang

• sebentar

• lama

• singkat

Apa manfaat dari aktivitas gerak berirama?

• Meningkatkan kekuatan otot

• Meningkatkan keseimbangan tubuh

• Meningkatkan konsentrasi mental

• Meningkatkan fleksibilitas sendi

Dalam senam ritmik, yang menjadi nilai salah satu unsur senam dalam menggerakkan badan serta membuat sebuah koreografi adalah ...

• keindahan

• keterampilan

• keluwesan

• kekuatan

Setiap senam tentu membutuhkan energi. Ketika melaksanakan senam ini, Anda juga harus memiliki ...

• keindahan

• keluwesan

• kelenturan

• kekuatan

Dibawah ini yang bukan termasuk kedalam unsur senam irama adalah ...

• kelincahan

• kelenturan

• kekuatan

• keindahan

Senam irama dilakukan dengan ...

• Sedih dan santai

• Santai dan lemas

• Terpaksa dan marah

• Gembira dan semangat

Unsur yang harus diperhatikan dalam senam irama yaitu ...

• Keluwesan, kekuatan dan kecepatan

• Ketepatan, keluwesan dan koordinasi

• Kecepatan, kekuatan dan koordinasi

• Keluwesan, power dan koordinasi