Quiz PJOK 4

Senam irama dikenal juga dengan nama …

• Senam jari

• Senam ketangkasan

• Senam ritmik

• Senam lantai

Gerak berirama dilakukan dengan mengikuti …

• Lari

• Musik atau hitungan

• Suara burung

• Suara peluit

Manfaat gerak berirama adalah …

• Membuat badan lemas

• Membuat tubuh cepat lelah

• Membuat tubuh sehat dan lentur

• Membuat badan kaku

Sikap awal tubuh saat akan melangkah ke depan adalah …

• Jongkok

• Duduk

• Berdiri tegak

• Tiduran

Langkah ke depan disebut juga langkah …

• Mundur

• Kunci

• Biasa

• Ganda

Gerakan langkah ke depan termasuk gerakan dasar …

• Tangan

• Kepala

• Kaki

• Pinggang

Langkah ke samping dimulai dengan sikap …

• Berbaring

• Berdiri tegak

• Duduk

• Menunduk

Irama 2/4 dan 4/4 biasa digunakan dalam gerakan …

• Senam lantai

• Gerak berirama

• Lompat jauh

• Renang

Tekanan dalam gerak berirama adalah …

• Berat, irama, kelenturan

• Pukulan, tendangan, tumpuan

• Gaya, hentakan, kekuatan

• Tarikan, gesekan, pantulan

Gerak berirama membantu melatih …

• Lari cepat

• Kelenturan dan irama

• Kekuatan tangan

• Lompat tinggi