Say No To Anemia

Apa itu anemia?

• Kondisi tubuh yang kelebihan sel darah putih

• Kondisi tubuh kekurangan sel darah merah atau hemoglobin

• Kondisi tubuh mengalami tekanan darah tinggi

• Kondisi tubuh mengalami kelebihan hemoglobin

Salah satu gejala umum anemia pada remaja adalah...

• Nafsu makan meningkat

• Sering buang air kecil

• Cepat lelah dan sulit konsentrasi

• Berat badan naik drastis

Mengapa remaja putri lebih rentan mengalami anemia?

• Karena banyak berolahraga

• Karena kebutuhan zat besi lebih sedikit

• Karena sering tidur siang

• Karena mengalami menstruasi dan perubahan hormon

Makanan berikut yang tinggi zat besi adalah...

• Roti tawar

• Hati ayam dan bayam

• Keju dan susu

• Pisang dan apel

Tablet Tambah Darah (TTD) sebaiknya dikonsumsi oleh remaja putri sebanyak...

• 1 tablet setiap hari

• 2 tablet sebulan

• 1 tablet seminggu

• 3 tablet sekali minum

Salah satu manfaat minum TTD secara rutin adalah...

• Membuat cepat lapar

• Menyebabkan kantuk

• Meningkatkan konsentrasi belajar

• Menurunkan kadar vitamin C

Mitos tentang anemia yang salah adalah...

• Anemia hanya dialami oleh orang kurus

• Anemia menyebabkan kelelahan

• Anemia bisa menurunkan prestasi

• Anemia terjadi karena kurang zat besi

Kenapa sebaiknya tidak minum teh atau kopi setelah makan?

• Karena menyebabkan kantuk

• Karena meningkatkan kadar gula

• Karena menghambat penyerapan zat besi

• Karena membuat cepat kenyang

Peran vitamin C dalam pencegahan anemia adalah...

• Menggantikan fungsi zat besi

• Meningkatkan nafsu makan

• Membantu penyerapan zat besi dalam tubuh

• Menurunkan kadar lemak

Salah satu dampak anemia pada remaja adalah...

• Nafsu makan meningkat

• Lebih aktif berolahraga

• Prestasi belajar menurun

• Mudah tidur nyenyak