Condición Física

¿Qué es la condición física?

• Fuerza

• Resistencia

• Equilibrio

• Flexibilidad

¿Cuál es un factor que no podemos controlar en nuestra condición física?

• Estilo de vida

• Genética

• Alimentación

• Descanso

¿Qué se relaciona con una buena condición física?

• Estrés

• Salud general

• Sedentarismo

• Fatiga

¿Qué se necesita para realizar actividades físicas con éxito?

• Sedentarismo

• Buena condición física

• Alimentación inadecuada

• Descanso insuficiente

¿Qué se puede consumir para complementar la alimentación?

• Carbohidratos

• Suplementos vitamínicos

• Grasas

• Proteínas

¿Qué se entiende por fitness?

• Condición física

• Nutrición

• Equilibrio

• Salud

¿Qué capacidad permite realizar esfuerzos de larga duración?

• Velocidad

• Resistencia

• Fuerza

• Flexibilidad

¿Qué tipo de fuerza se necesita para levantar un peso máximo?

• Fuerza máxima

• Fuerza explosiva

• Fuerza de resistencia

• Fuerza intermedia

¿Qué es la flexibilidad?

• Capacidad de velocidad

• Capacidad de fuerza

• Capacidad de realizar movimientos amplios

• Capacidad de resistencia

¿Qué se relaciona con la aparición de enfermedades en personas sedentarias?

• Ejercicio regular

• Alimentación saludable

• Sedentarismo

• Descanso adecuado