Quiz PJOK 5

Unsur utama dalam gerak berirama adalah …

• Kecepatan dan kekuatan

• Irama dan keluwesan

• Lompatan dan tumpuan

• Keseimbangan dan kekuatan

Gerakan langkah kaki dalam senam berirama dilakukan dengan …

• Lari cepat

• Variasi langkah ringan sesuai irama

• Melompat-lompat

• Diam di tempat

Lama waktu ideal untuk melakukan senam aerobik adalah …

• 5 menit

• 10 menit

• 30 menit

• 1 jam

Salah satu gerak dasar dalam senam berirama adalah …

• Push up

• Ayunan lengan

• Lari jarak jauh

• Tendangan

Ayunan lengan ke depan dan ke belakang dalam senam berirama dilakukan dengan …

• Irama dan lemas

• Kekuatan penuh

• Kecepatan tinggi

• Posisi duduk

Sebelum melaksanakan gerak senam berirama, kita harus melakukan …

• Pemanasan

• Istirahat

• Pendinginan

• Jalan santai

Gambar seorang anak mengayunkan tangan dan melangkah dengan irama menunjukkan gerak …

• Jalan militer

• Variasi gerak berirama

• Menari daerah

• Gerak cepat

Gerakan berirama dapat menyalurkan …

• Emosi negatif

• Bakat, ekspresi, dan kesehatan

• Rasa lapar

• Uang dan barang

Tujuan utama dari melakukan senam berirama adalah untuk …

• Menjaga kebugaran tubuh

• Menang lomba

• Melawan musuh

• Melatih suara

Salah satu gaya dalam renang adalah …

• Gaya membusur

• Gaya bebas

• Gaya kayang

• Gaya duduk