Romantik İlişkilerde Sosyal Medya Kıskançlığı Ölçeği

Partnerimin sosyal medya kullanmasını istemem.

• Kesinlikle kullanmamalı, hesabı varsa kapatmalı. / Takip etiği kişileri kontrol etmem şartıyla kullanabilir.

• İstemediğimi dile getiririm ama uygulayıp uygulamamak ona kalmış, saygı duyarım. / Sosyal medya kullanması kendi tercihidir, güven temellidir.

Partnerimin sosyal medyada paylaştığı fotoğrafları beğenen sosyal medya hesaplarını incelerim.

• Kim beğenmiş, kim yorum yapmış hepsini kontrol ederim, gerekirse mesaj atarım. / Şüphelendiğim kişileri incelerim ama partnerime belli etmem.

• Ara sıra göz atarım, kafama takılan olursa partnerimle konuşurum. / Beğenenleri takip etmem, partnerime güven duyarım.

Partnerimin sosyal medya hesabına, açtığım sahte profilden mesaj atarım.

• Evet, onu denemek ve güvenini test etmek için sık sık yaparım. / Bazen şüphe duyarsam böyle bir yönteme başvurabilirim.

• Geçmişte bir kez yaptım ama doğru olmadığını fark ettim. / Asla böyle bir şey yapmam, bu ilişkimizin temeline aykırıdır.

Partnerimin sosyal medya hesabına ilişkimizle ilgili detaylar (tarih, isim vb.) yazmasını isterim.

• Herkese bizi anlatmalı, gizlisi saklısı olmamalı. / Ara sıra bizi anlattığı, sevgisini gösterdiği paylaşımlar yapmak zorunda.

• İsterse birkaç şey paylaşabilir, bu tamamen onun tercihidir. / Paylaşıp paylaşmamak tamamen onun kararı.

Partnerimin benim tanıdığım bir karşı cinse takip isteği göndermesini istemem.

• Asla izin vermem, bu tamamen saygısızlık. / Kabul etmem ve takipten çıkmasını isterim.

• Neden takip ettiğini merak ederim, ama açık bir şekilde konuşmayı tercih ederim. / Takip isteği göndermesi beni rahatsız etmez.

Partnerimin kendi tanıdığı olan bir karşı cinse takip isteği göndermesini istemem.

• Tanıdığı bile olsa karşı cinsle iletişim kurmasını istemem. / Mantıklı bir açıklaması olsa iyi olur.

• Takip etmesi sorun değil ama sınırlarını bilmesi önemli. / Tanıdığı birini takip etmesi gayet doğal.

Partnerimin sosyal medya kullanım sıklığını kontrol ederim.

• Ne kadar süre çevrimiçi kaldığını, ne zaman girdiğini sürekli kontrol ederim. / Aşırıya kaçmadığı sürece ara sıra kontrol etme gereği duyarım.

• Bazen çok aktifse dikkatimi çeker ve nedenini sorarım. / Sosyal medya kullanımını takip etmem, bu onun kişisel alanı.

Partnerimin benimle birlikte ortak hesap açmak istememesi beni şüphelendirir.

• Ortak hesap açmak istemiyorsa kesinlikle bir şeyler saklıyordur. / Şüphelenirim ama açıkça konuşmadan içime atarım.

• Merak ederim ama kararına saygı duyarım. / Ortak hesap istememesi çok normal bu herkesin bireysel alanı.

Partnerimin sosyal medya paylaşımına tanımadığım bir karşı cinsin yorum yapması beni meraklandırır.

• Yorum yapan kişiyi hemen araştırırım ve partnerimi sorgularım. / Merak ederim ama söylemem kendimce düşünürüm.

• Biraz merak ederim ama partnerime güvenmeye çalışırım. / Yorum kimin tarafından olursa olsun beni etkilemez.

Partnerimden şüphe duyduğum durumlarda sosyal medyadaki tanımadığım karşı cinsteki arkadaşlarına mesaj atarım.

• Evet, kesinlikle şüphelerimi doğrulamak için mesaj atarım. / Bazen şüphelerim artarsa böyle yapabilirim.

• Geçmişte bir kere denedim doğru olmadığını anladım. / Asla böyle bir şey yapmam şüphelerimi doğrudan partnerim ile konuşurum.