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Desafios da Corrida de Fundo

Physical Ed

11th Grade

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Desafios da Corrida de Fundo
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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual das seguintes técnicas é fundamental para melhorar a eficiência da corrida de fundo?

Manter os braços rígidos e próximos ao corpo

Manter uma postura ereta e relaxar os ombros

Dar passadas muito largas

Olhar para baixo durante toda a corrida

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

O que caracteriza o treinamento de resistência para corredores de fundo?

Corridas curtas e explosivas

Exercícios de força máxima

Corridas longas em ritmo moderado

Apenas alongamentos

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual é o principal macronutriente utilizado como fonte de energia durante corridas de longa distância?

Proteínas

Carboidratos

Gorduras

Vitaminas

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual equipamento é considerado essencial para a prática segura da corrida de fundo?

Luvas de proteção

Tênis adequados para corrida

Capacete

Óculos de natação

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Em que civilização antiga a corrida de fundo já era praticada como parte dos Jogos Olímpicos?

Egípcia

Grega

Romana

Chinesa

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual das seguintes provas é considerada uma competição de fundo no atletismo?

100 metros rasos

400 metros com barreiras

5.000 metros

Salto em distância

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Durante uma corrida de fundo, qual é a importância do controle da respiração?

Evitar o consumo de água

Manter o ritmo e evitar fadiga precoce

Aumentar a frequência cardíaca

Reduzir a velocidade

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