نظرية القبول و الالتزام

ما هو الهدف الأساسي من نظرية القبول والالتزام؟

• التركيز على التفكير الإيجابي

• تجنب المشاعر الصعبة

• تحقيق المرونة النفسية

• التخلص من جميع الأفكار السلبية

في نظرية القبول و الالتزام, ما هو القبول؟

• تجاهل الألم النفسي

• السماح للمشاعر أن تكون موجودة دون مقاومة

• إنكار الأفكار السلبية

• محاولة تغيير المشاعر

أي من الآتي يُعد أحد المكونات الأساسية في نظرية القبول و الالتزام؟

• سرعة اتخاذ القرار

• السعادة الدائمة

• القيم الشخصية

• التفكير النقدي

ما المقصود بـ “الوجود في اللحظة الحاضرة”؟

• تجاهل الحاضر والانشغال بالمشاعر

• التركيز على ما يحدث الآن دون حكم

• التخطيط للمستقبل فقط

• التفكير في الماضي باستمرار

في نظرية القبول و الالتزام تُستخدم القيم الشخصية من أجل؟

• تحقيق السعادة الدائمة

• تقليل الأفكار السلبية

• توجيه السلوك نحو ما هو مهم

• تجنب المشاعر الصعبة

تهدف نظرية القبول و الالتزام إلى التخلص من المشاعر السلبية بشكل نهائي؟

• خطأ

• صح

القبول لا يعني الاستسلام بل يعني التوقف عن مقاومة المشاعر؟

• خطأ

• صح

تساعد نظرية القبول و الالتزام على زيادة المرونة النفسية لدى الأفراد؟

• خطأ

• صح

التحييد المعرفي يعني التحكم التام في الأفكار؟

• خطأ

• صح

يمكن استخدام نظرية القبول و الالتزام لعلاج الاكتئاب، القلق، والإدمان ؟

• خطأ

• صح