Reglas de Carreras de 50 Metros

¿Qué consiste la prueba de carrera de 50 metros?

• Recorrer 50 metros en el menor tiempo posible

• Correr 100 metros

• Hacer un salto largo

• Nadar 50 metros

¿Cómo se da la salida de la carrera?

• Con un disparo de pistola

• Con un silbato

• Con una voz

• Con una señal de bandera

¿Qué es una salida falsa?

• Cuando el competidor sale antes del disparo

• Cuando el competidor llega tarde

• Cuando el competidor se tropieza

• Cuando el competidor no corre

¿Cuál es la posición correcta del tronco durante la carrera?

• Inclinado un poco hacia delante

• Erguido

• Hacia atrás

• De lado

¿Cómo deben moverse los brazos durante la carrera?

• En coordinación con las piernas

• Sin movimiento

• Hacia arriba

• Hacia los lados

¿Cuántos tipos de zancada hay?

• Cuatro

• Dos

• Tres

• Cinco

¿Quién gana la carrera?

• El primer competidor que cruce la línea de llegada

• El que corre más rápido

• El que tiene mejor técnica

• El que sale primero

¿Cuál es la técnica adecuada para respirar durante la carrera?

• Contener la respiración

• Respirar de manera irregular

• Inhalar por la nariz y exhalar por la boca

• Respirar solo por la boca

¿Qué tipo de calzado es recomendable para correr?

• Zapatos específicos para correr

• Botas de montaña

• Sandalias

• Zapatos de vestir

¿Qué se debe hacer para evitar lesiones al correr?

• Correr sin calentamiento

• Realizar un calentamiento adecuado

• Incrementar la velocidad de inmediato

• Ignorar el dolor