Cunoașterea piramidei alimentelor

Care sunt cele cinci grupuri alimentare principale?

• snacks-uri

• dulciuri

• cereale, legume, fructe, produse lactate, proteine

• băuturi

De ce sunt fructele importante pentru sănătate?

• Fructele nu conțin vitamine și minerale.

• Fructele sunt importante pentru sănătate deoarece oferă nutrienți esențiali și ajută la prevenirea bolilor.

• Fructele sunt dăunătoare pentru sistemul digestiv.

• Fructele sunt bogate în proteine și grăsimi sănătoase.

Numește două surse de proteine animale.

• brânză

• lapte

• pește

• carne de pui, ouă

Ce rol are apa în organism?

• Apa este dăunătoare pentru hidratarea organismului.

• Apa are roluri vitale în organism, inclusiv hidratarea, transportul substanțelor, reglarea temperaturii și susținerea proceselor metabolice.

• Apa nu are niciun rol în procesele metabolice.

• Apa este o sursă de energie pentru organism.

Ce este zahărul și unde se găsește?

• Zahărul este un carbohidrat simplu, găsit în fructe, legume, trestie de zahăr și sfeclă de zahăr.

• Zahărul este un mineral, întâlnit în apă și sare.

• Zahărul este o proteină complexă, găsită în cereale și nuci.

• Zahărul este un tip de grăsime, prezent în lactate și carne.

Care este grupul alimentar care include legumele?

• grupul alimentar care include carnea

• Grupul alimentar care include legumele este 'legume și fructe'.

• grupul alimentar care include cerealele

• grupul alimentar care include lactatele

Cum ajută fructele la digestie?

• Fructele ajută la digestie prin conținutul de fibre și enzime benefice.

• Fructele sunt dăunătoare pentru digestie.

• Fructele nu au niciun impact asupra digestiei.

• Fructele sunt doar o sursă de zahăr.

Numește o sursă de proteine vegetale.

• fasolea

• carnea

• ouăle

• brânza

De câte litri de apă are nevoie un copil pe zi?

• 3 litri

• 1 litru

• 2 litri

• 500 ml

Ce efecte negative poate avea consumul excesiv de zahăr?

• Consumul de zahăr îmbunătățește sănătatea pielii.

• Zahărul ajută la creșterea masei musculare.

• Consumul moderat de zahăr previne bolile cardiovasculare.

• Consumul excesiv de zahăr poate provoca obezitate, diabet, carii dentare și boli cardiovasculare.