SUMATIF AHIR PJOK kelas 7

Induk organisasi pencak silat Indonesia adalah …..

• Pesilat
• IPSI
• PRSI
• Persinas

Tujuan gerak menangkis adalah …..

• Membendung setiap pukulan dan tendangan
• Menghindari serangan lawan
• Menghindari tebasan lawan
• Menghindari tendangan lawan

Berikut ini yang tidak termasuk teknik elakan adalah …..

• Elakan bawah
• Elakan belakang
• Elakan mundur
• Elakan samping

Suatu sikap siaga untuk melakukan pembelaan atau serangan yang berpola dan dilakukan pada awal serta akhir rangkaian gerakan disebut,...

• Sikap tangkisan

• Sikap hindaran

• Sikap pasang

• Sikap siap siaga

Tehnik yang dilakukan dengan cara menghindari serangan lawan, tehnik ini bisa dilakukan dengan cara melangkah dengan satu kaki,ditempat, atau juga memindahkan dengan dua kaki adalah...

• Elakan

• Tangkisan

• Tendangan

• Kuda-kuda

Serangan yang dilakukan menggunakan tangan kosong sebagai komponennya,disebut juga dengan tehnik,...

• Tendangan

• Elakan

• Tangkisan

• Pukulan

Berikut ini yang bukan merupakan bagian dari tendangan dalam pencak silat adalah...

• Tendangan sabit

• Tendangan lurus

• Tendangan belakang

• Tendangan T

Dibawah ini yang bukan termasuk sikap kuda-kuda adalah...

• Kuda-kuda depan

• Kuda-kuda belakang

• Kuda-kuda tengah

• Kuda-kuda serong

Salah satu fungsi kuda – kuda adalah

• Memperkuat pijakan agar tidak mudah jatuh

• Membantu kekuatan pukulan

• Memperkuat tendangan

• Agar mudah jatuh

Suatu latihan untuk mengukur kekuatan dan daya tahan otot lengan dan bahu contohnya....

• lari

• push up

• pull up

• squat jump