Gerakan senam berguling ke depan yang baik biasa dilakukan di atas ....

• Matras

• Palang Gantung

• Dinding

• Balok Titian

Perhatikan gambar di samping!

Aktivitas seperti gambar tersebut menunjukkan variasi pola gerak bertumpu satu kaki dengan variasi ...

• keseimbangan

• mengayun

• mendarat

• tolakan

Contoh gerak lokomotor pada senam lantai adalah . . .

• headstand

• sikap lilin

• hand stand

• guling depan

Yang merupakan gerak dasar dari keseimbangan adalah . . .

• mempertahankan posisi tubuh selama beberapa detik

• berjalan jinjit di atas palang

• meloncat berputar 90 derajat

• berjalan dengan kedua tanggan membentang

Sikap awal bergantung pada palang tunggal, jarak kedua tangan selebar bahu, posisi telapak tangan mengahadap kearah kepala, kedua lengan lurus. Sikap tersebut merupakan gerak dasar …

• bertumpu

• melayang

• bergantung

• keseimbangan

Yang termasuk gerak dasar bertumpu adalah …

• berayung

• berayung

• melayang

• melayang

Di bawah ini merupakan gerakan senam lantai yang membuat gerakan penguluran otot perut adalah ...

• handstand

• kayang

• guling depan

• guling belakang

Manfaat gerakan kayang adalah ....

• Melatih otot kaki

• Melatih otot tangan

• Meningkatkan kelentukan/kelenturan leher

• Meningkatkan kelentukan/kelenturan pinggang

Senam yang gerakannya dengan alat dan gerakannya dilakukan di atas matras disebut ....

• Irama

• Lantai

• Perlombaan

• Kekuatan

Permainan tangkap bola merupakan variasi dari permainan ......................

• sepakbola

• bola basket

• futsal

• football