Quiz Pendidikan Jasmani

Salah satu jenis senam lantai dengan salah satu langkahnya menggulingkan badan kedepan adalah . . . .

• roll depan

• roll blakang

• kayang

• sikap lilin

Salah satu tahap gerakan awal dari senam irama yang mempunyai fungsi untuk meningkatkan suhu tubuh dan meregangkan otot adalah . . . .

• pendinginan

• pemanasan

• gerakan inti

• gerkarakan penutup

Dalam bela diri silat terdapat teknik dasar yang digunakan untuk bersiap menyerang atau bertahan adalah . . . .

• tendangan

• kuda kuda

• sikap tegak

• pola langkah

Gaya berenang dengan posisi telungkup, tangan dan kaki bergerak mengayun ke atas dan kebawah, dan tubuh berada dalam satu garis lurus adalah. . . .

• gaya dada

• gaya bebas

• gaya punggung

• gaya kupu kupu

Teknik perpindahan posisi yang menguntungkan untuk menyerang dan bertahan dalam pencak silat dinamakan . . . .

• pola langkah

• pukulan

• kuda kuda

• tangkisan

Perhatikan langkah langkah berikut ini! (1) badan dalam posisi jongkok membelakangi matras (2) tangan disimpan di samping telingan dengan telapak tangan menghadap ke atas (3) dagu menyentuh ke dada (4) gulingkan badan kebelakang Langkah langkah tersebut untuk melakukan salah satu jenis gerakan senam lantai adalah . . . .

• sikap lilin

• kayang

• roll depan

• roll belakang

Gambar disamping merupakan salah satu alat yang digunakan dalam senam irama adalah . . . .

• pita

• simpay

• bola

• tongkat

Makanan yang mengandung tinggi protein adalah . . . .

• nasi

• daging sapi

• buah buahan

• kacang kcangan

Dalam renang gaya bebas cara untuk mengambil nafas adalah memiringkan kepala ke arah . . . .

• belakang

• atas

• samping

• bawah

Makanan yang mengandung banyak lemak adalah. . . .

• tempe

• gorengan

• nasi

• sayur sop