Quiz Renang dan Kebugaran Jasmani

Sikap badan saat melakukan renang gaya dada adalah....

• menghadap keatas

• menghadap kebawah

• menghadap kesamping

• menghadap kedepan

Saat berenang kita harus mampu membentuk sikap streamline.Tujuan membentuk sikap tersebut adalah.....

• mengurangi hambatan saat berenang

• mengurangi kecepatan saat berenang

• menghambat gerakan renang

• mempermudah gerakan kaki saat berenang

Gerakan kaki renang gaya dada dilakukan dengan cara ....

• menggerakkan kaki keatas dan bawah secara bergantian

• menggerakkan kedua kaki bersamaan keatas dan kebawah

• membuka kaki kesamping bergantian

• membuka kedua kaki kesamping bersamaan

Dalam renang gaya dada, setelah membuka lengan kesamping,selanjutnya kedua tangan bertemu di....

• atas kepala

• depan perut

• samping dada

• depan dada

Untuk menjaga kebersihan alat reproduksi sebaik nya kita menggunakan celana yang ....

• mahal

• ketat

• menyerap keringat

• trendi

Agar dapat melakukan berbagai aktivitas kebugaran jasmani dengan hasil yang baik ,kita membutuhkan....yang baik

• pakaian

• kebugarn jasmani

• bekal makanan

• uang saku

Dibawah ini latihan kebugaran jasmani yang berfungsi melatih kelincahan adalah.....

• lari 30 m

• lari bolak balik

• berjalan dibalok titian

• melentingkan badan

Agar tidak mudah jatuh pada kebugaran jasmani seseorang memerlukan......

• kecepatan

• kelincahan

• keseimbangan

• daya tahan

Gerakan naik turun bangku pada kebugaran jasmani berfungsi untuk melatih kekuatan ....

• perut

• kaki

• lengan

• punggung

Dibawah ini merupakan bentuk latihan daya tahan pada kebugaran jasmani yaitu.....

• joging

• lari 50 m

• lari zig zag

• berjalan di balok titian