Trim 3Trastornos Alimentarios

Quienes padecen algún trastorno alimentario suelen tomar medidas en su forma de comer como...

• Ayunar y saltarse comidas

• Eliminar por completo cierto grupo de alimentos de su dieta.

• Hacer dietas extremas sin la supervisión de un médico.

• Comer variado, inocuo y suficiente con las porciones adecuadas para evitar subir de peso.

Una persona en un grupos social comenzó a comer sola, se siente culpable al comer y ha perdido mucho peso en poco tiempo y siente fatiga. ¿Qué tipo de advertencias de un trastorno de alimentación se pueden reconocer en esta situación?

• Físicas porque se notan en su peso y se siente cansada.

• Psicológicas porque ha perdido peso y se siente cansada.

• Psicológicas por su comportamiento y la culpabilidad que manifiesta.

Selecciona la afirmaciones verdadera

• Los trastornos alimentarios sólo afectan nuestra salud física, pero no tienen impacto en la salud mental.

• Tener malos hábitos alimenticios está relacionado con problemas de salud mental, pero no afecta el cuerpo físicamente.

• Los trastornos alimentarios no tienen consecuencias graves para la salud, ya que solo afectan el comportamiento alimenticio.

• La bulimia, la anorexia y el trastorno por atracón son ejemplos de trastornos alimentarios que pueden estar conectados con sentimientos de tristeza y ansiedad.

Selecciona todas las opciones correctas para tener una dieta saludable y prevenir problemas alimenticios.

• Campañas educativas donde se desmienten los mitos sobre la imagen corporal y promover una autoestima positiva.

• Crear grupos de apoyo donde las personas compartan sus experiencias y preocupaciones, para recibir apoyo emocional.

• Fomentar el consumo de dietas estrictas y bajas en calorías para mantener un peso corporal estándar, así como promover el ejercicio estricto como práctica saludable.

• Generar redes comunitarias donde se involucren a familiares y amigos en la prevención de los trastornos alimentarios.

• Promover el uso de suplementos alimenticios para obtener los nutrientes rápidamente si notamos que algún compañero se encuentra en algún problema con su alimentación.

¿Qué factores son determinantes directos pueden desencadenar un trastorno alimentario?

• Factores económicos, el nivel socioeconómico es determinante para desencadenar un trastorno alimentario.

• Factores psicológicos como una baja autoestima, perfeccionismo, depresión, preocupación excesiva, ansiedad, entre otros.

• Factores ambientales como lo que se cosecha, fabrica y distribuye en esa zona contribuye al tipo de consumo que realizamos.

• Factores socioculturales como la presión social, los estereotipos, medios de comunicación, redes sociales, televisión dan estándar

Lee cuidadosamente los siguientes casos e identifica qué tipo de trastorno alimentario se describe en cada uno.

Caso 1:Todo comenzó con una búsqueda implacable de belleza, con una pizca de autoexigencia y tres cucharadas de perfeccionismo. Hoy estoy segura de que no soy el único ser humano que se ha detestado con todas sus fuerzas y olvidó que la belleza está en los ojos del que mira. Yo deje de comer, decía que no tenia hambre y evitaba comer en publico aunque ya era muy delgado y sufría de mareos.

Caso 2: Se llama Ana, tiene 32 años, es de Madrid y aparentemente lo tiene todo: es guapa, simpática, tiene buenos amigos, un buen trabajo, una familia que no pasa estrecheces económicas…

Pero, bajo esa fachada, tiene también otras cosas menos atractivas. Desde la adolescencia sufre de comilonas, es decir come grandes cantidades de comida, para después sentirse culpable pero no se deshace de la comida que ha ingerido, su peso ha aumentado.

Caso 3: Estoy obsesionado con mi peso, como grandes cantidades de comida y después me siento culpable por lo que vomito o hago ejercicio en exceso.

• En el caso 1, anorexia; en el caso 2, trastorno por atracón y en el caso 3, bulimia.

• En el caso 1, Mariana sufre de bulimia; en el caso 2, Luis tiene un trastorno por atracón y en el caso 3, Felipe padece de anorexia.

• En el caso 1, Mariana sufre de anorexia; en el caso 2, Luis tiene bulimia y en el caso 3, Felipe tiene un trastorno por atracón.

• En el caso 1, Mariana sufre de bulimia; en el caso 2, Luis tiene anorexia y en el caso 3, Felipe tiene un trastorno por atracón.

¿Cuál de las siguientes acciones es una forma responsable de consumir energía en casa y en la escuela?

• Usar proyectores viejos porque ya están disponibles.

• Mantener los aparatos electrónicos conectados aunque no se estén usando.

• Aprovechar la luz natural para iluminar el salón y apagar las luces cuando no sean necesarias.

• Evitar aprender sobre fuentes de energía alternativa porque no son importantes.

Clasifica las siguientes fuentes de energía en no renovables y renovables.

• No renovables: Carbón, Energía Solar, Energía hidroeléctrica y Energía de Biomasa Renovables: Energía nuclear, Petróleo, Gas Natural y Energía eólica

• No renovables: Carbón, Energía nuclear, Petróleo y Energía Solar Renovables: Energía hidroeléctrica, Gas Natural, Energía de Biomasa y Energía eólica

• No renovables: Carbón, Energía nuclear, Petróleo y Gas natural Renovables: Energía solar, Energía hidroeléctrica, Energía de Biomasa y Energía eólica

• No renovables: Carbón, Petróleo, Gas natural y Energía de Biomasa Renovables: Energía solar, Energía nuclear, Energía hidroeléctrica, Energía eólica

Selecciona dos medidas que pueden implementar las empresas y comercios para reducir su consumo de energía y disminuir el impacto en el calentamiento global.

• Emplear instalaciones de luz LED que consumen menos energía y no contienen mercurio.

• Dar mantenimiento a sus equipos constantemente para alargar el tiempo de vida útil.

• Utilizar equipos de aire acondicionado para mantener las instalaciones frías durante todo el día y reducir las emisiones de dióxido de carbono de equipos y maquinaria.

• Invertir en equipo mucho más sofisticado para aumentar su calidad de producción.

¿Cuál de las siguientes opciones es una elección adecuada para la cena de una persona con colesterol alto y diabetes?

• Sopa de verduras sin grasa añadida, tostadas horneadas de tomate, lechuga y guacamole casero.

• Pizza de queso con refresco de dieta.

• hotdog con papas fritas y jugo de naranja.

• Tostadas de salchicha con crema y refresco azucarado.