Penjagaan Gigi Dan Mulut

Kandungan dalam ubat gigi yang baik untuk gigi ialah:

• Fluorida

• Menthol

• Glukosa

• Garam

Answer explanation

Fluorida adalah bahan aktif yang membantu menguatkan enamel gigi dan mencegah kerosakan gigi. Ia terbukti berkesan dalam menjaga kesihatan gigi, menjadikannya pilihan terbaik dalam ubat gigi berbanding menthol, glukosa, atau garam.

Berapakah kali kita disarankan memberus gigi setiap hari?

• Sekali

• Dua kali

• Tiga kali

• Empat kali

Answer explanation

Kita disarankan untuk memberus gigi dua kali sehari, iaitu sekali pada waktu pagi dan sekali sebelum tidur, untuk menjaga kebersihan mulut dan mencegah masalah gigi.

Mengapakah kita perlu kurangkan makanan dan minuman manis?

• Supaya berat badan turun

• Supaya cepat lapar

• Supaya gigi sihat

• Supaya gigi menjadi putih

Answer explanation

Kita perlu kurangkan makanan dan minuman manis untuk menjaga kesihatan gigi. Gula boleh menyebabkan kerosakan gigi dan pembentukan kaviti, jadi mengurangkannya membantu memastikan gigi tetap sihat.

Apakah tabiat yang baik selepas makan?

• Tidur

• Berkumur

• Minum kopi

• Makan gula-gula

Answer explanation

Berkumur selepas makan adalah tabiat yang baik kerana ia membantu membersihkan sisa makanan dan mengurangkan risiko kerosakan gigi. Tindakan ini juga menyegarkan mulut, berbanding pilihan lain yang kurang sihat.

Makanan seimbang penting kerana:

• Mengandungi banyak gula

• Membuatkan kita kenyang

• Menjimatkan masa

• Menyumbang kepada kesihatan gigi

Answer explanation

Makanan seimbang menyumbang kepada kesihatan gigi dengan memberikan nutrisi yang diperlukan untuk menjaga gigi dan gusi yang sihat, berbanding pilihan lain yang tidak memberikan manfaat tersebut.

Berapa kali kita disarankan berjumpa doktor gigi dalam setahun?

• Setahun sekali

• Setahun dua kali

• Setahun tiga kali

• Sekali seumur hidup

Answer explanation

Kita disarankan untuk berjumpa doktor gigi setahun dua kali untuk pemeriksaan dan pencegahan masalah gigi. Ini membantu menjaga kesihatan gigi dan mulut secara keseluruhan.

Makanan yang boleh menyebabkan kaviti ialah:

• Coklat dan gula-gula

• Sayur-sayuran

• Ikan

• Nasi

Answer explanation

Coklat dan gula-gula mengandungi gula yang tinggi, yang boleh menyebabkan pembentukan asid dalam mulut. Asid ini merosakkan enamel gigi dan boleh menyebabkan kaviti. Oleh itu, pilihan yang betul adalah coklat dan gula-gula.

Antara berikut, yang paling tidak sesuai untuk kesihatan gigi ialah:

• Buah-buahan

• Roti gandum

• Air kosong

• Gula-gula getah

Answer explanation

Gula-gula getah mengandungi gula yang boleh menyebabkan kerosakan gigi, berbanding buah-buahan, roti gandum, dan air kosong yang lebih baik untuk kesihatan gigi.

Berus gigi yang baik mempunyai ciri-ciri berikut, KECUALI:

• Keras

• Lembut

• Tirus

• Kecil

Answer explanation

Berus gigi yang baik seharusnya lembut untuk tidak merosakkan gusi. Ciri keras tidak sesuai kerana boleh menyebabkan ketidakselesaan dan kerosakan pada gusi. Oleh itu, pilihan yang betul adalah 'Keras'.

Apabila berus gigi sudah kembang, kita harus:

• Terus menggunakan berus gigi yang kembang tersebut

• Tukar kepada berus gigi yang baharu

• Basuh dengan air panas

• Potong hujungnya

Answer explanation

Berus gigi yang kembang tidak dapat membersihkan gigi dengan efektif. Oleh itu, adalah penting untuk menukar kepada berus gigi yang baharu untuk memastikan kebersihan mulut yang baik.