Boldogságóra Kvíz

Mi a legjobb módja annak, hogy növeld a hálaérzeted a mindennapokban?

• Kritika gyakorlása

• Múltbéli hibák felemlegetése

• Hála-napló vezetése

• Társak összehasonlítása

Melyik állítás tükröz optimista gondolkodásmódot?

• „Úgysem fog sikerülni."

• „Majd holnap megint elrontom."

• „Megpróbálom, és tanulok belőle, akár sikerül, akár nem."

• „Nem érdemes próbálkozni."

Mi erősíti leginkább az emberi kapcsolatokat?

• Folyamatos kritika

• Őszinte dicséret és figyelem

• Elkerülés

• Versengés

Melyik helyzet mutatja be a jó cselekedetet?

• Előreengedni valakit a sorban

• Elvenni valaki játékát

• Megviccelni a barátot mások előtt

• Figyelmen kívül hagyni a bajban lévőt

Milyen cél a leginkább motiváló és teljesíthető?

• „Egyszer híres leszek."

• „Holnap megírom a matekházit időben."

• „Több pénzt szeretnék."

• „Senki ne mondja meg, mit csináljak."

Melyik a leghasznosabb megküzdési stratégia stresszes helyzetben?

• Dühkitörés

• Mély levegővétel és beszélgetés valakivel

• Hibáztatás

• Elmenekülés a problémából

Melyik tevékenység segíti az apró örömök megélését?

• Rohanás egyik feladattól a másikig

• Telefonozás evés közben

• Tudatos jelenlét a reggeli tea/gyümölcs ízlelésében

• Összehasonlítás másokkal

Miért jó megbocsátani?

• Mert így gyengének tűnünk

• Mert ez igazságtalan lenne

• Mert felszabadít minket a harag alól

• Mert elfelejthetjük, hogy mi történt

Milyen hatással van a rendszeres mozgás a boldogságra?

• Csökkenti az energiaszintet

• Rossz

Milyen hatással van a rendszeres mozgás a boldogságra?

• Csökkenti az energiaszintet

• Rosszabb kedvre derít

• Növeli az endorfin szintet és javítja a közérzetet

• Nem befolyásolja az érzelmeket