PENYULUHAN ILMU GIZI DASAR

Mengapa 1.000 hari pertama kehidupan dianggap masa krusial dalam tumbuh kembang anak?

• Karena anak sudah mulai masuk sekolah

• Karena terjadi pertumbuhan fisik paling lambat

• Karena merupakan periode emas perkembangan otak dan organ

• Karena anak lebih sering sakit

Kebutuhan Kalori Remaja Laki - Laki usia 13 - 15 Tahun ?

• 2000 Kalori

• 1600 Kalori

• 2400 Kalori

Ibu Menyusui memiliki kebutuhan energi dan gizi yang lebih tinggi,

yakni sebesar

• 330 Kalori/hari untuk 6 bulan pertama dan 400 Kalori/hari untuk 6 bulan kedua

• 320 Kalori/hari untuk 6 bulan pertama dan 450 Kalori/hari untuk 6 bulan kedua

• 230 Kalori/hari untuk 6 bulan pertama dan 500 Kalori/hari untuk 6 bulan kedua

Penanganan Stunting ada 4 , kecuali ..

• PEMBERIAN IMUNISASI

• PEMBERIAN VITAMIN D

• PEMBERIAN MAKANAN TAMBAHAN PEMULIHAN

• PEMANTAUAN dan PEMBERIAN INFORMASI

GIZI YANG DIBUTUHKAN BALITA ADA 3

• KARBOHIDRAT , LEMAK , PROTEIN

• PROTEIN , KARBOHIDRAT , SERAT

• LEMAK , SERAT , VITAMIN

MAKANAN YANG COCOK MENGGUNAKAN METODE PENYIMPANAN PEMBEKUAN

• SAYUR DAN BUAH

• IKAN

• DAGING SEGAR

• SUSU

Penyimpanan makanan yang baik bertujuan untuk

• • Mencegah kerusakan dan pembusukan

• • Membunuh mikroorganisme berbahaya

• • Meningkatkan cita rasa

contoh pangan lokal Indonesia yang bisa dijadikan cemilan sehat!

• PISANG

• KAYU

• SINGKONG

• UBI

Mengapa penting memperkenalkan pangan lokal sebagai cemilan ?

• karena lebih mahal

• Karena bergizi, mudah didapat, dan mendukung ketahanan pangan

• Karena lebih manis rasanya

• Karena lebih cepat disajikan

Remaja usia 16-18 tahun membutuhkan

• 400g karbohidrat (roti, nasi, jagung) dan 75g protein (ikan, telur, daging, tahu, tempe) setiap hari untuk energi dan pembentukan sel tubuh.

• 500g karbohidrat (roti, nasi, jagung) dan 75g protein (ikan, telur, daging, tahu, tempe) setiap hari untuk energi dan pembentukan sel tubuh

• 350g karbohidrat (roti, nasi, jagung) dan 80g protein (ikan, telur, daging, tahu, tempe) setiap hari untuk energi dan pembentukan sel tubuh