Kegiatan baik

Apa kebiasaan baik yang membantu menjaga kesehatan tubuh?

• Tidur larut malam setiap hari

• Bermain ponsel terus-menerus tanpa istirahat

• Makan sayur dan berolahraga secara rutin

• Melewatkan sarapan setiap pagi

Apa yang sebaiknya kita lakukan untuk menjaga kebersihan lingkungan?

• Membuang sampah sembarangan

• Menanam pohon dan membuang sampah pada tempatnya

• Membakar sampah plastik di halaman rumah

• Membiarkan selokan tersumbat

Apa yang dapat kita lakukan untuk meningkatkan kualitas tidur?

• Menggunakan ponsel di tempat tidur

• Bermain video game hingga larut malam

• Minum kopi sebelum tidur

• Menjaga rutinitas tidur yang teratur

Apa yang sebaiknya kita lakukan untuk mengurangi polusi udara?

• Menggunakan kendaraan pribadi setiap hari

• Berjalan kaki atau menggunakan sepeda untuk jarak dekat

• Membakar sampah di halaman rumah

• Menambah penggunaan bahan bakar fosil

Apa yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan mental?

• Melakukan aktivitas yang kita nikmati

• Mengabaikan waktu istirahat

• Selalu merasa cemas dan stres

• Menjauh dari teman dan keluarga

Sebutkan 7 kebiasaan baik anak Indonesia!

Apa yang dapat kita lakukan untuk mengurangi stres dalam kehidupan sehari-hari?

• Berbicara dengan orang yang tidak kita percayai

• Berlatih meditasi atau yoga

• Menunda semua pekerjaan hingga tenggat waktu

• Selalu mengabaikan masalah yang ada

Apa yang sebaiknya kita lakukan untuk menjaga pola makan yang sehat?

• Makan makanan cepat saji setiap hari

• Memperbanyak konsumsi buah dan sayuran

• Minum minuman manis secara berlebihan

• Melewatkan makan malam setiap hari

Apa yang bisa kita lakukan untuk meningkatkan kebugaran fisik?

• Berolahraga secara teratur

• Hanya duduk dan menonton TV sepanjang hari

• Melupakan pentingnya pemanasan sebelum berolahraga

• Minum alkohol dalam jumlah banyak