Tilakkhana

Sabbe sankhara dukkha artinya:

• Semua hal tanpa diri

• Semua yang tersusun penderitaan

• Semua yang tersusun tak tetap

• Semua fenomena yang ada akan lenyap

Berikut ini yang bukan merupakan gugus penyusun makhluk hidup:

• Gugus kesadaran

• Gugus pencerapan

• Gugus perasaan

• Gugus penyeimbang

Manfaat yang diperoleh dengan merenungi bahwa segala sesuatu tidak tetap adalah:

• Membuat kita khawatir akan perubahan

• Selalu dapat mempertahankan kebahagiaan agar tidak berubah

• Lebih mudah menerima suka duka yang datang tanpa terlarut lama di dalamnya

• Melekati apa pun yang kita miliki

Viparinama dukkha adalah duka yang disebabkan oleh:

• Perubahan

• Keinginan duniawi

• Penderitaan fisik

• Keberadaan dalam kehidupan

Menyadari duka sebagai bagian alami dalam hidup memberikan manfaat bagi kita, contohnya:

• Saat kita melihat orang sakit, kita bersyukur bukan kita yang sakit

• Saat kita terluka fisik, kita tidak bisa merasakan sakitnya

• Saat kita kecewa, kita bisa dengan mudah menyembunyikan rasa itu

• Saat hal buruk terjadi, kita bisa menerima kenyataan

Ketika kita menyadari bahwa semua makhluk diliputi duka, maka kita akan:

• Bahagia karena mengetahui bukan hanya kita yang berduka

• Lebih mudah mengembangkan rasa welas asih pada semua makhluk

• Hidup bebas tanpa memedulikan orang lain

• Mengetahui bahwa tidak perlu ikut campur atas masalah orang lain

Salah satu sikap yang menunjukkan praktik anatta adalah:

• Menghargai diri secara wajar, tidak sombong

• Berpikir berlebihan dan merasa superior

• Hidup sebebasnya

• Mudah tersinggung dan inferior

Kelahiran manusia ini tidak tetap dan pasti akan berakhir. Dengan memahami kenyataan ini, maka sikap bijak yang harus kita kembangkan adalah:

• Berjuang sekuat tenaga untuk mempertahankan hidup agar tidak cepat berubah

• Menjalani hidup dengan melakukan semua hal yang ingin dilakukan

• Menjalani hidup bebas tanpa perlu memikul tanggung jawab

• Menjalani hidup dengan mengutamakan perilaku bajik

Ketika kita menemui masalah dalam hidup, kita bisa berpikir bahwa:

• Keadaan ini akan terus ada

• Keadaan ini bisa berubah

• Hal ini tidak perlu dicari solusi

• Kesulitan ini cuma terjadi pada kita

Tilakkhaṇa merujuk pada tiga ciri keberadaan atau tiga corak umum, yaitu terdiri dari:

• Nicca, dukkha, dan anatta

• Anicca, dukkha, dan anatta

• Anicca, dukkha, dan atta

• Anicca, sukha, dan anatta