sana alimentazione

Quale di questi cibi ti dà più energia per correre e giocare?

• Caramelle gommose
• Una mela croccante
• Patatine fritte

Answer explanation

La frutta come la mela è ricca di zuccheri naturali e vitamine che ci danno tanta energia.

Per crescere forti e avere ossa resistenti, cosa dovresti bere ogni giorno?

• Coca-Cola
• Succo di frutta zuccherato
• Latte fresco

Answer explanation

Il latte contiene calcio, molto importante per le nostre ossa.

Quale di questi cibi aiuta il tuo pancino a stare bene e ti fa fare la cacca regolarmente?

• Pasticcini
• Verdure a foglia larga (come spinaci)
• Cioccolato al latte

Answer explanation

Le verdure sono ricche di fibre che aiutano la digestione.

Se hai sete dopo aver giocato tanto, qual è la cosa migliore da bere?

• Acqua frizzante
• Acqua naturale
• Bibita gassata

Answer explanation

L'acqua naturale è la bevanda più sana per idratare il nostro corpo.

Quante volte al giorno dovremmo mangiare la frutta o la verdura?

• Una volta
• Mai
• Tante volte, ogni giorno

Answer explanation

Mangiare frutta e verdura spesso ci dà vitamine e ci protegge dalle malattie.

Quale di questi NON è un cibo sano?

• Pollo alla griglia
• Gelato artigianale
• Carote crude

Answer explanation

Il gelato è buono, ma contiene tanto zucchero, quindi non è un cibo da mangiare tutti i giorni.

Per una merenda sana e golosa, cosa scegli tra queste opzioni?

• Patatine fritte
• Una fetta di torta al cioccolato
• Uno yogurt con la frutta

Answer explanation

Lo yogurt con frutta è una merenda che dà energia e fa bene al pancino.

Quale di questi alimenti ci aiuta a costruire muscoli forti?

• Pizza al salamino
• Pesce
• Biscotti

Answer explanation

Il pesce e la carne sono ricchi di proteine che servono a costruire i nostri muscoli.

È importante fare sempre colazione prima di andare a scuola?

• Sì, sempre!
• No, non serve
• Solo se ho fame

Answer explanation

Fare colazione ci dà la carica giusta per imparare e giocare a scuola.

Scrivi il nome di un frutto che ti piace tanto!

Answer explanation

I frutti sono tutti amici della nostra salute!