Buổi tối chúng ta nên làm gì để sáng hôm sau khỏe mạnh?

• Chơi game đến khuya

• Đi ngủ đúng giờ

• Ăn bánh kẹo

• Chạy nhảy ngoài sân

Ngủ sớm giúp chúng ta:

• Buồn chán hơn

• Chậm lớn

• Khỏe mạnh và cao lớn hơn

• Không đi học được

Nếu thức khuya, sáng hôm sau chúng ta sẽ:

• Dậy sớm, khỏe mạnh

• Buồn ngủ, mệt mỏi

• Ăn nhiều hơn

• Không cần đánh răng

Giờ đi ngủ tốt nhất là:

• 12 giờ trưa

• 10 giờ sáng

• 8 - 9 giờ tối

• 3 giờ sáng

Ngủ đủ giấc giúp ta:

• Học giỏi hơn

• Ăn kẹo nhiều hơn

• Buồn ngủ suốt ngày

• Quên bài học

Nếu không ngủ đúng giờ, cơ thể sẽ:

• Rất vui vẻ

• Thoải mái

• Mệt mỏi và không khỏe

• Hát hay hơn

Mẹ thường nhắc con đi ngủ đúng giờ vì:

• Để con chơi tiếp

• Để con không buồn

• Muốn con khỏe mạnh

• Mẹ không thích con

Trước khi đi ngủ, chúng ta nên:

• Uống nước ngọt

• Đánh răng, rửa mặt

• Ăn nhiều bánh

• Xem tivi khuya

Khi ngủ sớm, não bộ sẽ:

• Bị mệt hơn

• Khỏe mạnh hơn

• Không thay đổi

• Buồn ngủ hơn

Giấc ngủ tốt giúp ta:

• Quậy phá hơn

• Vui chơi khỏe mạnh

• Làm biếng hơn

• Chơi cả ngày