duyguları ifade etme

Arkadaşın Ayşe ile aranızda bir yanlış anlaşılma oldu ve Ayşe sana kırgın. Duygularını uygun şekilde ifade etmek için ne yapmalısın?

• Onunla bir daha konuşmamak, kırgınlığının geçmesini beklemek

• Başkalarına onun hakkında olumsuz şeyler söylemek

• Ayşe ile sakin bir şekilde konuşup, onu kırmak istemediğini ve kendini nasıl hissettiğini anlatmak

• Yanlış anlaşılmayı görmezden gelip hiçbir şey olmamış gibi davranmak

Bir arkadaşın sana “Seninle oyun oynamak istemiyorum.” dediğinde çok kırıldın. Bu durumda duygunu uygun şekilde ifade etmek için ne yaparsın?

• Ona bağırır, bir daha konuşmazsın

• Sessiz kalır, onunla hiç oyun oynamazsın

• Arkadaşlarına onun ne kadar kötü biri olduğunu anlatırsın

• “Bunu duyduğuma üzüldüm. Seninle oynamak istiyordum.” dersin

"Sen dili" ile konuşmak insanlar arasında nasıl sorunlara yol açabilir?

Kişinin karşısındaki kişiyi suçlamadan, kendi duygu, düşünce ve ihtiyaçlarını açık bir şekilde ifade etmesidir. tanımı hangi kelimeye aittir?

Aşağıdakilerden hangisi duygularını uygun şekilde ifade etmeye yardımcı olan bir davranıştır?

• Öfkelendiğinde bağırmak

• Üzüldüğünde bunu saklamak

• Kırıldığında duygunu sakin bir şekilde ifade etmek

• Arkadaşına küsmek

Aşağıdaki ifadelerden hangilerini kendinize uygun buluyorsunuz?

• Hissettiğim duyguları açıkça ifade edebilirim.

• Duygularımı ifade ederken karşımdaki kişiye saygılı davranırım.

• Kızgın olduğumda, kırıcı olmadan duygumu söyleyebilirim.

• Üzgün olduğumda, bunu başkalarına anlatmakta zorlanmam.

Bir duygunu uygun bir şekilde ifade eden bir nesne çiz.

En iyi ifade ettiğinizi düşündüğünüz duygunuzu yazınız.

Sizce öfke, üzüntü ve sevinç duygularını fiziksel olarak nasıl hissedersiniz? Vücudunuzda ne gibi değişiklikler olur?

Duygularımızı doğru bir şekilde _______________ ve adlandırmak, onları ifade etmenin ilk adımıdır.