Asesmen Sumatif Akhir Tahun Kelas 4

Jalan cepat merupakan salah satu cabang olahraga ....

• lari

• atletik

• gerak jalan

• permainan

Posisi badan saat jalan cepat adalah ....

• bergerak ke kiri dan ke kanan sesuai langkah kaki

• tegak, pandangan ke depan

• condong ke belakang

• condong ke depan agar terdorong ke depan

Pelari jarak pendek (lari cepat) disebut juga ....

• sprint

• sprinter

• pointer

• reporter

Awalan berlari yang digunakan oleh pelari jarak pendek adalah ....

• start jongkok

• start berdiri

• start melayang

• berlari-lari kecil

Aba-aba start pada lomba lari adalah ....

• siap, ya, lari

• bersedia siap-siap

• bersedia, siap, ya

• siap, bersedia, ya

Salah satu contoh gerak nonlokomotor adalah ....

• berlari

• berjalan

• meloncat

• merangkak

Gerak nonlokomotor adalah ....

• gerakan anggota tubuh yang tidak disertai perpindahan lokasi

• gerakan anggota atau seluruh tubuh yang diam saja

• gerakan anggota atau seluruh tubuh yang disertai perpindahan lokasi

• gerakan anggota atau seluruh tubuh yang tidak dilakukan

Yang tidak termasuk manfaat pemanasan adalah ....

• detak jantung meningkat

• mengurangi risiko cidera

• suhu tubuh meningkat

• persendian tulang menjadi kaku

Gerakan mengayun hanya dapat dilakukan anggota tubuh bagian ....

• perut dan dada

• lengan dan kepala

• dada dan kepala

• kaki dan lengan

Untuk meningkatkan kestabilan dan keseimbangan tubuh, maka kita dapat melakukan ....

• gerakan memutar pinggang

• gerakan mengayun kaki

• gerakan mengambil napas dalam

• gerakan berenang di arus deras