ESTRES PARTE 2

Es parte de la evaluación psicológica del estrés

• Entrevista

• Escalas del sueño

• Autoestima

• Dormir bien

Beneficios de la evaluación psicologica

• Efecto positivo

• Respiración mejorada

  Se duerme mejor

• Comprensión integral

  Identificación de patrones.

Enseñar al paciente a comer de manera consiente

Método de cuestionarse todo

• Pensamientos

• Concentración

• Diálogo socrático

Alimento con alto contenido de magnesio

Se convierte en serotonina en el cerebro

• Isoleucina

• Leucina

• Triptofano

Mejora la función cerebral

Puede causar ansiedad y nerviosismo

• Sueño

• Estrés

• Enojo

Puede causar problemas gastrointestinales como;

• Depresión

• Estreñimiento

• Sindrome del intestino irritable

Es una consecuencia para la salud el estrés