Evaluación hábitos nocivos para la salud

Señala los hábito nocivo para la salud mental

• Dormir mas de 12 horas diarias

• Hacer ejercicio

• Comer saludable

• Tomar licor

Seleccione dos señales físicas que envía el cuerpo cuando esta estresado

• Caída del cabello

• Dolor de cabeza

• Aislamiento social

• Mal humor

Seleccione señales emocionales o conductuales

• Dificultad para dormir

• Palpitación del párpado

• Problemas de concentración y memoria

• Cambios de comportamiento

Qué es el estrés?

• Una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como una amenaza.

• Una emoción negativa o una debilidad personal

• Es una enfermedad

• Es una reacción a situaciones percibidas como amenazantes

Señala hábitos de salud mental

• Tener un hobbie

• Controlar las emociones

• Construir un proyecto de vida

• Identificar las cosas positivas de si mismo

Qué es un hábito nocivo para la salud?

• Es un síntoma del estrés

• Es una enfermedad

• Cualquier patrón de comportamiento o pensamiento repetitivo que tenga un impacto negativo en el bienestar emocional, psicológico y social de una persona.

• Ninguna de las anteriores

Consecuencias del estrés

• Dolores de cabeza y migrañas

• Problemas cardiovasculares

• Problemas digestivos

• Disfunción eréctil

Seleccione costumbres positivas y al mismo tiempo una trampa

• Exceso de ejercicio

• Ser demasiado optimista

• La búsqueda constante perfección

• Trabajar de manera equilibrada

El estrés también es llamado

Cómo se le llama al estrés que puede ser bueno en algunas situaciones?