EVAUACION COMPLEMENTARIA: Beneficios del Ejercicio Regular

¿Qué le sucede al corazón cuando hacemos ejercicio?

• Bombea menos sangre

• Se vuelve más débil

• Bombea más sangre

• Deja de bombear

¿Qué le sucede al ritmo cardíaco en reposo después de hacer ejercicio regularmente?

• Aumenta

• Permanece igual

• Disminuye

• Se vuelve irregular

¿Qué ayuda a limpiar el ejercicio en el sistema circulatorio?

• Las venas

• Las arterias

• Los capilares

• Los glóbulos rojos

¿Qué les sucede a los músculos cuando hacemos ejercicio?

• Se encogen

• Crecen

• Permanecen igual

• Se debilitan

Además del crecimiento muscular, ¿qué más favorece el ejercicio para el sistema esquelético?

• La reducción de la densidad ósea

• La formación de los huesos

• La rigidez articular

• El desgaste del cartílago

¿Qué tipo de cuerpo nos ayuda a conseguir el ejercicio regular?

• Débil y lento

• Frágil y cansado

• Resistente, ágil y sano

• Rígido y pesado

¿Cuál es un beneficio clave del ejercicio para los pulmones?

• Disminuye la capacidad pulmonar

• Aumenta la capacidad pulmonar

• Dificulta la respiración

• Causa infecciones pulmonares

¿Cuál es el beneficio de tener los pulmones bien entrenados?

• Cansarse rápidamente

• Realizar actividades físicas por menos tiempo

• Realizar actividades físicas durante más tiempo sin fatigarse

• Necesitar más descanso

¿Qué sucede con la distribución de oxígeno en el cuerpo cuando hacemos ejercicio?

• El oxígeno llega a menos partes

• El oxígeno llega solo a los músculos

• El oxígeno llega mejor a todas las partes

• Los niveles de oxígeno disminuyen

¿Qué tipo de sustancias ayuda a liberar el ejercicio en el cerebro?

• Toxinas

• Sustancias químicas relacionadas con el estado de ánimo

• Bacterias dañinas

• Hormonas del estrés