Премисляне-какво научих

Какво означава думата overthinking?

• Спане повече от нужното

  
  

• Забравяне на важни неща

  
  

• Прекалено много мислене за нещо

  
  

• Смях без причина

  
  

Как се чувства човек, когато прекалено много премисля нещата?

• Весел и отпочинал

  
  

• Гладен

  
  

• Спокоен и щастлив

  
  

• Стресиран и изморен

  
  

Кой хормон се отделя най-често при стрес, причинен от overthinking?

• Серотонин

  
  

• Кортизол

  
  

• Инсулин

  
  

• Мелатонин

  
  

Как overthinking влияе на мозъка според биологията?

• Активира зони, свързани с тревожност

• Забавя всички мозъчни функции

  
  

• Подобрява паметта

• Намалява притока на кръв към мозъка

  
  

Какво се случва с нивото на кислород в кръвта при силен стрес?

• Силно намалява

  
  

• Изчезва напълно

  
  

• Остава същото

  
  

• Леко се увеличава

  
  

Какво е вярно според невробиологията за overthinking?

• Невроните спират да комуникират помежду си

  
  

• Укрепват се връзките в мозъка, свързани със страх и тревожност

  
  
  

• Създава се нова невронна мрежа за всяка тревожна мисъл

  
  

• Увеличава се сивото вещество в мозъка

Кое от следните вещества може да се намали в тялото при хронично overthinking?

• Глюкоза

• Допамин

• Адреналин

• Кортизол

Какво казва будистката философия за излишното премисляне?

• Че е естествена част от медитацията

  
  

• Че води до по-добри решения

  
  

• Че е източник на страдание

  
  

• Че е начин за постигане на просветление

  
  

При хроничен стрес и overthinking кое от следните се повишава в кръвта?

• Желязо

• Калций

  
  

• Витамин D

  
  

• Глюкоза

  
  

Как се нарича ефектът, при който тревожността от overthinking се предава на тялото?

• Каталитичен ефект

  
  

• Имунен отговор

  
  

• Психосоматичен ефект

  
  

• Хомеостатичен ефект