SRT DIET SEIMBANG

Apakah maksud Diet Seimbang?

• Pengambilan makanan oleh individu untuk meningkatkan kesihatan

• Pengambilan makanan yang mengandungi nutrien yang berkhasiat

• 
  Pengambilan makanan yang mengandungi semua nutrien seperti protein, karbohidrat, lemak, garam mineral,vitamin, air dan pelawas dalam kuantiti yang diperlukan oleh tubuh badan

Berikut adalah faktor yang mempengaruhi pengambilan diet, kecuali

• Pendidikan

• Geogeafi

• Demografi

• Budaya

Pilih keterangan bagi keperluan fisiologi umur

• Orang dewasa dan remaja yang aktif memerlukan lebih nutrien pembekal tenaga

• Kaum lelaki memerlukan makanan pembekal tenaga yang lebih kerana mereka lebih aktif dan mempunyai lebih tisu otot

• Individu yang aktif memerlukan makanan pemberi tenaga dan pembina tubuh

Pengetahuan terhadap pemilihan diet dan mempunyai ilmu mengenal pola pemakanan yang sihat menjadikan seseorang lebih prihatin untuk menjaga kesihatan.

• Pendidikan

• Budaya

• Agama

• Pendapatan keluarga yang stabil

Makanan segera, makanan sejuk beku dan makanan kering turut menjadi pilihan. Faktor ini adalah:

• Faktor geogafi

• Faktor budaya

• Faktor pendidikan

• Faktor Kemajuan Teknologi