post test vinni (2) terbaru

Apa yang dimaksud dengan obesitas ?

• Kurang tinggi badan

• Berat badan kurang

• Kelebihan lemak

• Kurang gizi

Berikut ini yang bukan merupakan faktor terjadinya obesitas adalah…

• Faktor makanan

• Gaya hidup sehat

• Karakteristik individu

• Aktivitas fisik

Hal apa saja yang dapat memicu obesitas?

• Makanan tinggi serat

• Makanan tinggi protein

• Makanan tinggi kalori

• Mengkonsumsi buah buahan

Faktor yang mendasari penyebab obesitas diantaranya adalah …

• Adanya penumpukan lemak berlebih di dalam tubuh karena asupan kalori lebih banyak dibandingkan jumlah kalori yang di bakar

• Salah mengkonsumsi makanan atau obat

• Adanya penyakit bawaan dari lahir

• Kekurangan informasi tentang bahaya obesitas dan tidak memperdulikan bahaya obesitas

Makanan apa yang harus kita hindari jika kita mengalami obesitas?

• Makanan yang banyak mengandung lemak

• Susu

• Sayur sayuran

• Buah buahan

Bagaimana cara mencegah resiko obesitas?

• Tidak makan makanan yang berlemak

• Jadwal makan teratur

• Makanan tinggi kalori, gula dan garam

• Kurang makan sayur dan buah

Bagaimana seseorang dapat mengidentifikasi resiko obesitas?

• Melihat warna kulit

• Menilai pola makan dan aktivitas fisik

• Memeriksa riwayat keluarga

• Melihat tinggi badan

Obesitas dapat ditentukan dengan...

• Berat badan dan tinggi badan

• Indeks masa tubuh (IMT) untuk orang dewasa

• Indeks masa tubuh menurut umur (IMT/U) untuk remaja

• Berat badan

Resiko penyakit apakah yang ditimbulkan dari kegemukan (obesitas), kecuali…

• Diabetes

• Jantung

• Asma

• Hipertensi

Menurut anda aturan makan utama yang baik dalam sehari ada berapa kali ?

• 1 kali dalam sehari

• 3 kali dalam sehari

• 2 kali dalam sehari

• 4 kali dalam sehari