כדורעף ואתלטיקה קלה

מהו מספר המגעים המרבי של קבוצה לפני שהכדור עובר לרשת היריבה?

• 4

• 3

• 2

• ללא הגבלה

מהי מטרת המסירה העילית בכדורעף?

• להנחית את הכדור

• להכין את הכדור להתקפה (הנחתה)

• למסור אחורה לשחקן קו אחורי

• להגיש את הכדור

באיזה חלק של הזרוע מבצעים מסירה תחתית בצורה נכונה?

• באמות

• בכפות הידיים

• במרפקים

• באצבעות

על מה חשוב לשמור בזמן ביצוע הנחתה מוצלחת?

• שהראש יהיה מופנה לרצפה

• שהיד תהיה כפופה בזינוק

• תזמון נכון ותנועה מתפרצת של היד

• על רגליים ישרות כל זמן

מה מהבאים נחשב לשגיאת קבלה תחתית?

• תנועה מהירה של הרגליים

• כפות הידיים צמודות

• ברכיים כפופות

• תנועת הרמה עם כפיפת מרפקים

מהו עקרון חשוב בריצות קצרות (ספרינטים)?

• להתחיל בריצה איטית ולהגביר בהדרגה

• לשמור על דופק נמוך

• להתחיל במהירות מרבית כבר מהזינוק

• לקפוץ מעל מכשולים

מהו אורך מסלול ריצה באצטדיון סטנדרטי?

• 200 מטר

• 300 מטר

• 400 מטר

• 500 מטר

איזו מהתכונות הבאות חשובה במיוחד בריצת 1000 מטר?

• כוח מתפרץ

• סבולת לב-ריאה

• מהירות

• זריזות

איזה מרכיב מודדים בריצת 4כפול10?

• קואורדינציה

• מהירות

• סבולת לב-ריאה

• זריזות וכוח מתפרץ

מהי מטרת שלב ההאצה בריצת 100 מטר?

• לשמור על אנרגיה לסיום

• לצבור יתרון מנטלי

• להגיע למהירות מרבית מהר ככל האפשר

• לפגוע ביכולת של היריב