Спорт гигиена лето 251-300

Упражнения, где ведущие мышцы развивают небольшие по силе и скорости сокращения, но поддерживают работу длительное время:

• На выносливость
• Силовые
• Скоростно-силовые
• Ситуационные
• Статические

Упражнения, где ведущие мышцы развивают одинаково большие по силе и скорости сокращения:

• Скоростно-силовые
• Силовые
• На выносливость
• Статические
• Ситуационные

Упражнения, где ведущие мышцы развивают разные по мощности сокращения в зависимости от ситуации:

• Ситуационные
• Статические
• Динамические
• Силовые
• Скоростно-силовые

Динамические упражнения это:

• Бег на лыжах
• Стрельба из лука
• Стрельба из пистолета
• Стойка на руках
• Вис на перекладине

Циклические упражнения это:

• Велогонка
• Борьба
• Бокс
• Метания
• Толкание ядра

Ациклические упражнения это:

• Борьба
• Академическая гребля
• Спортивная ходьба
• Бег с барьером
• Велогонка

Взрывные упражнения это:

• Прыжки
• Фигурное катание
• Конный спорт
• Автогонка
• Альпинизм

Стандартно-переменные упражнения это:

• Акробатика
• Борьба
• Фехтование
• Хоккей с шайбой
• Волейбол

Нестандартно-переменные упражнения это:

• Хоккей с шайбой
• Автоспорт
• Конный спорт
• Дельтапланеризм
• Бобслей

Интервально-повторные упражнения это:

• Биатлон
• Плавание
• Прыжки в воду
• Синхронное плавание
• Баскетбол