Metabolismo Energético en el Ejercicio

¿Cuáles son los tres sistemas energéticos?

• Anaeróbico aláctico, anaeróbico láctico y aeróbico

• Aeróbico, anaeróbico y oxidativo

• Fosforilación oxidativa, glucólisis y ciclo de Krebs

¿Qué determina la contribución relativa de las vías de generación de ATP?

• La intensidad y la duración del ejercicio

• La dieta y el estado de entrenamiento

• La edad y el sexo

• Todas las anteriores

¿Qué fuente de energía se utiliza principalmente en esfuerzos muy intensos que duran 6-10 segundos?

• Fosfocreatina (PCr)

• Glucógeno muscular

• Grasas intramusculares

• Glucosa

¿Qué ocurre después de que la duración del ejercicio se extiende más allá de aproximadamente 2 min?

• La fosforilación oxidativa se convierte en la principal vía de generación de ATP

• Se utiliza principalmente el glucógeno

• La oxidación de grasas se vuelve dominante

¿Qué tipo de metabolismo proporciona casi todo el ATP durante eventos que duran varios minutos u horas?

• Metabolismo oxidativo de carbohidratos y grasas

• Metabolismo anaeróbico

• Metabolismo de fosfocreatina

¿Qué tipo de oxidación domina a intensidades de ejercicio más altas?

• Oxidación de carbohidratos

• Oxidación de grasas

• Oxidación de proteínas

¿Qué ocurre con la oxidación de glucógeno muscular y ácidos grasos durante la duración prolongada del ejercicio?

• Disminuye a medida que se prolonga la duración del ejercicio

• Aumenta constantemente

• Permanece constante

¿Qué sistema predomina en los primeros 10 segundos de ejercicio?

• Sistema aláctico (ATP-CP)

• Sistema láctico

• Sistema aeróbico

¿Qué sistema aumenta su contribución en el entrenamiento de fuerza de 10-12 repeticiones por serie?

• Sistema láctico (glucólisis anaeróbica)

• Sistema aláctico

• Sistema aeróbico

¿Qué sistema domina en el 800 mts planos?

• Sistema aeróbico (fosforilación oxidativa)

• Sistema láctico

• Sistema aláctico