PJOK 6 S1 HAL 063 PA 7

Renang termasuk olahraga …..

• renang adalah olahraga darat
• renang adalah olahraga tim
• renang adalah olahraga air
• renang adalah olahraga individu

Gaya renang yang menyerupai gerakan katak disebut gaya…..

• gaya bebas
• gaya punggung
• gaya dada

• gaya kupu-kupu

Gaya renang yang dilakukan dengan posisi terlentang adalah …..

• gaya bebas
• gaya punggung
• gaya kupu-kupu
• gaya dada

Fungsi dari kacamata renang adalah untuk…..

• Meningkatkan daya tahan tubuh saat berenang.
• Menambah kecepatan saat berenang.
• Membantu mengatur pernapasan saat berenang.
• Melihat ke dalam air

Gaya renang tercepat adalah…..

• Gaya dada
• Gaya kupu-kupu
• Gaya punggung
• Gaya bebas

Saat berenang kita mengambil nafas melalui ….. dan dikeluarkan melalui…..

• hidung; telinga
• mulut; hidung
• telinga; hidung
• hidung; mulut

Posisi tubuh saat melakukan gerak meluncur adalah….

• Tubuh tegak dengan lengan di samping dan kaki terbuka.
• Tubuh membungkuk ke belakang dengan lengan di depan dan kaki terpisah.
• Tubuh miring ke samping dengan lengan di atas kepala dan kaki lebar.
• Tengkurap

Agar tidak mudah tenggelam, kita harus bisa....

• Mengatur daya apung
• Menambah air
• Mengurangi ukuran
• Meningkatkan berat

Renang gaya bebas memiliki ciri khas gerakan…..

• Gerakan lengan bersamaan dan tendangan kaki ke atas.
• Gerakan lengan tidak bergerak dan tendangan kaki ke samping.
• Gerakan lengan melingkar dan tendangan kaki ke depan.
• Kaki menendang ke atas dan bawah

Gerakan kaki saat renang gaya dada adalah…..

• Menggerakkan kaki ke samping seperti gaya bebas.
• Menendang ke belakang dengan gerakan katak.
• Kaki tetap diam selama renang.
• Menendang ke depan dengan gerakan lurus.