
Qualidade de Vida para Jovens
Life Project
10th Grade

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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Qual das opções abaixo é um exemplo de prática que contribui para a saúde física?
Dormir menos de 5 horas por noite
Praticar exercícios regularmente
Consumir alimentos ultraprocessados diariamente
Fumar para aliviar o estresse
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
O que é considerado uma alimentação saudável?
Comer fast food todos os dias
Ingerir frutas, verduras e legumes variados
Consumir apenas alimentos industrializados
Pular refeições frequentemente
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Qual das alternativas abaixo NÃO é um benefício da atividade física regular?
Melhora da disposição e energia
Fortalecimento dos músculos e ossos
Aumento do risco de doenças cardíacas
Redução do estresse
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Sobre saúde mental, qual das opções é uma atitude recomendada?
Guardar sentimentos negativos para si mesmo
Buscar apoio quando necessário e conversar sobre sentimentos
Isolar-se dos amigos e familiares
Ignorar sinais de ansiedade e tristeza
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Qual é a importância de manter uma rotina de sono adequada para a qualidade de vida?
Não tem importância, desde que se alimente bem
Ajuda na recuperação do corpo e da mente
Prejudica a saúde mental
Aumenta o risco de doenças
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Qual das opções abaixo representa um hábito alimentar saudável?
Beber refrigerante em todas as refeições
Comer frutas no café da manhã
Consumir doces em excesso
Pular o almoço para emagrecer
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
A prática regular de atividade física pode ajudar a prevenir:
Doenças crônicas, como diabetes e hipertensão
O aumento da ansiedade
O consumo de água
O fortalecimento do sistema imunológico
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