EiM Quiz o stresie

Czym jest stres według ujęcia bodźcowego?

• To subiektywne napięcie wewnętrzne

• To zakłócenie równowagi psychicznej

• To trudna sytuacja zewnętrzna

• To reakcja fizjologiczna organizmu

Co najlepiej opisuje ujęcie relacyjne stresu?

• Wrodzona reakcja organizmu

• Działanie układu limbicznego

• Konflikt między osobowościami

• Nierównowaga między wymaganiami a zasobami

Które z poniższych jest przykładem eustresu?

• Utrata bliskiej osoby

• Nadmiar obowiązków prowadzący do załamania

• Motywujące wyzwanie, minimalnie przekraczające możliwości

• Całkowity brak bodźców i wyzwań

Co oznacza pojęcie „hipostres”?

• Nadmierna aktywność

• Brak stresu

• Niskie pobudzenie, nuda, zblazowanie

• Ekstremalna trauma

Jak nazywa się stres, który nie ma znaczenia i nie wywołuje reakcji?

• Neustres

• Eustres

• Dystres

• Hipostres

Czym jest dystres?

• Forma relaksu

• Pozytywny stres

• Szkodliwy, nieproduktywny stres

• Brak stresu

Co symbolizuje krzywa wydajności psychofizycznej?

• Wyłącznie poziom stresu

• Związek między pobudzeniem a wydajnością

• Rodzaj osobowości

• Poziom IQ

Kiedy osiągamy optymalną wydajność?

• W stanie hiperstresu

• W stanie hipostresu

• Przy umiarkowanym poziomie pobudzenia

• Gdy nie odczuwamy stresu

Czym charakteryzuje się zdrowy układ autonomiczny (AUN)?

• Utrzymaniem stałego poziomu pobudzenia

• Brakiem reakcji emocjonalnych

• Naturalną zdolnością do przechodzenia między aktywacją i relaksem

• Nadmiernym czuwaniem

Co dzieje się przy rozregulowanym AUN?

• Organizm pracuje efektywniej

• Pojawia się regularna cykliczność aktywności

• Osoba „utknięta” w nad- lub pod-pobudzeniu

• Lepsza odporność na stres