Bem-Estar Digital e Tecnologia

O que melhor define "bem-estar digital"?

• Usar tecnologia constantemente

• Estabelecer um relacionamento saudável com a tecnologia

• Comprar os dispositivos mais modernos

• Passar muitas horas online

Quais são as dimensões do impacto tecnológico no bem-estar?

• Apenas mental e social

• Físico, identidade, mental e social

• Tecnológico e psicológico

• Digital e analógico

O conceito de "Time well spent" sugere que devemos:

• Maximizar o tempo online

• Refletir criticamente sobre os nossos hábitos digitais

• Ignorar as nossas interações digitais

• Competir por mais seguidores

A proteção digital significa:

• Apenas proteger dispositivos

• Proteger dados pessoais e privacidade

• Proteger dispositivos, conteúdo, dados pessoais e saúde

• Comprar antivírus caros

Quais são vantagens da conexão permanente?

• Apenas vínculos sociais

• Vínculos sociais, aprendizagem e partilha de experiências

• Comprar online

• Jogar videojogos

As diretrizes digitais incluem:

• Comprar novos dispositivos

• Configurar notificações e usar ferramentas de bem-estar

• Passar mais tempo online

• Ignorar mensagens

O impacto da tecnologia na identidade relaciona-se com:

• Como nos representamos online

• Número de seguidores

• Quantidade de dispositivos

• Velocidade da internet

Estratégias de equilíbrio digital incluem:

• Usar tecnologia 24 horas

• Começar e terminar o dia sem telemóvel

• Comprar mais dispositivos

• Ignorar notificações

Os estudos mencionados sugerem que pessoas que passam muito tempo online tendem a:

• Ser mais felizes

• Ver conteúdo irritante

• Ganhar mais dinheiro

• Ter mais amigos

A tecnologia deve:

• Dominar nossa vida

• Ser um obstáculo

• Estar ao nosso serviço

• Substituir relações humanas