Manipulación Manual de Cargas

¿Qué es la Zona de Fuerza?

• El área en la que la carga se puede manipular con el menor esfuerzo físico y menor riesgo para el cuerpo.

• El área donde se deben levantar cargas pesadas.

• El área donde se pueden usar carretillas.

¿Por qué es importante?

• Levantar o manipular cargas dentro de esta zona reduce la tensión en la columna y músculos.

• Facilita el uso de carretillas.

• Aumenta el riesgo de lesiones.

Recomendaciones para mantener la carga en la Zona de Fuerza:

• Ajusta la altura de las superficies de trabajo.

• Levanta siempre desde el suelo.

• Usa zapatos con buen agarre.

¿Para qué sirven los esquemas?

• Ayudan a visualizar las técnicas correctas de levantamiento.

• Son solo dibujos sin utilidad.

• No tienen relación con la seguridad.

• Son una forma de arte.

¿Qué muestra la figura humana en un esquema?

• Postura del trabajador (correcta o incorrecta).

• El tamaño de la carga.

• La dirección del movimiento.

• Las herramientas utilizadas.

¿Qué indica la flecha en un esquema?

• Dirección del movimiento o esfuerzo.

• El tamaño de la carga.

• La postura del trabajador.

• Las zonas de riesgo.

¿Qué representan las sombras o colores en un esquema?

• Áreas del cuerpo en riesgo o zona de fuerza.

• El tamaño de la carga.

• La dirección del movimiento.

• Las herramientas utilizadas.

¿Qué indica el símbolo de correcto en un esquema?

• Acciones seguras.

• Acciones peligrosas.

• Posturas incorrectas.

• Técnicas de levantamiento.

¿Qué muestra un levantamiento correcto?

• Figura agachada con rodillas flexionadas.

• Figura de pie con carga alejada.

• Figura empujando con ambas manos.

• Figura levantando con la espalda.

¿Qué indica un levantamiento incorrecto?

• Riesgo de lesión lumbar por palanca.

• Uso de ayuda técnica.

• Postura erguida.

• Carga pegada al cuerpo.