ความรู้เกี่ยวกับโรคจากความร้อน

โรคจากความร้อนชนิดใดรุนแรงที่สุด?

• ตะคริวจากความร้อน (Heat cramps)

• ลมแดด (Heat stroke)

• เพลียจากความร้อน (Heat exhaustion)

• ผื่นร้อน (Heat rash)

อาการใดเป็นสัญญาณของ "ลมแดด" (Heat stroke)?

• ผิวแห้งร้อนแต่ไม่มีเหงื่อ สับสน ชัก

• เหงื่อออกมาก ตัวเย็น

• ปวดกล้ามเนื้อเป็นตะคริว

• มีผื่นคันตามผิวหนัง

หากพบผู้ป่วยลมแดด ควรทำอย่างไรเป็นอันดับแรก?

• พาไปที่ร่ม ถอดเสื้อผ้า และใช้ผ้าเย็นประคบตัวทันที

• ให้ดื่มกาแฟร้อน

• ให้นอนตากแดดต่อ

• ปล่อยให้พักเอง

กลุ่มคนใดเสี่ยงต่อโรคจากความร้อนมากที่สุด?

• ผู้สูงอายุ เด็ก และคนทำงานกลางแจ้ง

• คนนอนในห้องแอร์ทั้งวัน

• นักว่ายน้ำ

• คนที่ดื่มน้ำมาก

วิธีป้องกันโรคจากความร้อนที่ดีที่สุดคือ?

• ดื่มน้ำทุก 15-20 นาที สวมเสื้อผ้าโปร่ง และพักในที่ร่ม

• สวมเสื้อผ้าหนาๆ

• อดน้ำเพื่อลดการปัสสาวะ

• ทำงานกลางแดดต่อเนื่องหลายชั่วโมง

อาการของ "เพลียจากความร้อน" (Heat exhaustion) คืออะไร?

• เหงื่อออกมาก ตัวเย็น ชีพจรเบา คลื่นไส้

• ตัวร้อนจัดแต่ไม่มีเหงื่อ

• ปัสสาวะสีเข้ม

• หัวเราะไม่หยุด

เครื่องดื่มใดควรหลีกเลี่ยงในสภาพอากาศร้อนจัด?

• แอลกอฮอล์และเครื่องดื่มคาเฟอีนสูง

• น้ำเปล่า

• น้ำเกลือแร่

• น้ำมะพร้าว

ตะคริวจากความร้อน (Heat cramps) เกิดจากอะไร?

• การสูญเสียเกลือแร่จากการเหงื่อออกมาก

• การดื่มน้ำมากเกินไป

• การนอนหลับไม่พอ

• การใส่เสื้อผ้าบาง

ควรดื่มน้ำเท่าไรหากต้องทำงานกลางแจ้งในวันที่อากาศร้อน?

• ดื่มก่อนรู้สึกกระหาย และดื่มทุก 15-20 นาที

• ดื่มเฉพาะเมื่อรู้สึกหิวน้ำ

• ดื่มครั้งละมากๆ ตอนพัก

• ไม่จำเป็นต้องดื่ม

หากมีอาการเพลียจากความร้อน ควรทำอย่างไร?

• นอนในที่ร่ม ยกขาสูง และดื่มน้ำเกลือแร่

• อาบน้ำร้อน

• วิ่งต่อเพื่อให้เหงื่อออก

• กินอาหารมันๆ