Uji Pengetahuan Makanan

Sebutkan tiga jenis makanan sehat.

• Makanan cepat saji

• Daging olahan

• Sayuran, buah-buahan, biji-bijian

• Gula dan permen

Apa saja bahan-bahan yang diperlukan untuk membuat salad?

• Sayuran segar, buah-buahan, protein, dan dressing.

• Kue, es krim, dan cokelat

• Nasi, daging, dan bumbu

• Roti, keju, dan saus

Jelaskan manfaat dari makan buah-buahan.

• Buah-buahan kaya akan nutrisi, meningkatkan kesehatan, dan membantu mencegah penyakit.

• Makan buah-buahan dapat menyebabkan penyakit.

• Buah-buahan tidak memiliki manfaat bagi tubuh.

• Buah-buahan hanya mengandung gula dan kalori tinggi.

Bandingkan antara nasi dan quinoa, mana yang lebih sehat?

• Quinoa

• Nasi

• Beras merah

• Bubur jagung

Apa yang harus diperhatikan saat membaca label makanan?

• Baca ulasan dari konsumen lain

• Hanya perhatikan warna kemasan

• Perhatikan informasi gizi, bahan-bahan, tanggal kedaluwarsa, ukuran porsi, dan kandungan alergen.

• Cek harga produk saja

Tuliskan resep sederhana untuk membuat sandwich.

• Resep sederhana untuk sandwich: Roti, selada, tomat, keju, daging.

• Roti, selada, mentimun, saus, ikan

• Roti, selada, daging, telur, nasi

• Roti, selada, tomat, mayonnaise, buah

Sebutkan dua jenis sayuran dan manfaatnya.

• Bayam dan kol

• Kangkung dan selada

• Tomat dan bawang

• Brokoli dan wortel

Apa saja bahan yang ada dalam smoothie?

• Bread, pasta, rice

• Meat, fish, eggs

• Fruits, vegetables, liquids, yogurt, protein powder, sweeteners

• Ice cream, candy, chips

Jelaskan mengapa penting untuk mengonsumsi protein.

• Protein hanya penting untuk rasa makanan.

• Protein tidak berpengaruh pada kesehatan tubuh.

• Mengonsumsi protein dapat menyebabkan kelebihan berat badan.

• Penting untuk mengonsumsi protein karena mendukung pertumbuhan, perbaikan jaringan, dan fungsi tubuh yang optimal.

Bandingkan antara yogurt biasa dan yogurt rendah lemak.

• Yogurt biasa lebih kaya lemak dan rasa, sedangkan yogurt rendah lemak lebih rendah kalori dan lemak.

• Yogurt biasa lebih rendah kalori dan lemak.

• Yogurt rendah lemak lebih kaya rasa dan tekstur.

• Keduanya memiliki kandungan lemak yang sama.