Pre Test Resiliance

Apa yang dimaksud dengan ketahanan diri (resiliensi) ?

• Kemampuan menghindari tantangan
• Kemampuan untuk terus bekerja tanpa istirahat
• Kemampuan bangkit dari tekanan dan tantangan
• Kemampuan untuk selalu menjadi yang terbaik

Salah satu ciri orang yang memiliki ketahanan diri tinggi adalah...?

• Suka menyalahkan orang lain
• Fokus pada solusi
• Menolak perubahan
• Takut menghadapi tantangan

Perubahan teknologi dalam dunia teknisi adalah contoh dari...?

• Perubahan sosial
• Perubahan internal
• Perubahan alami
• Perubahan operasional

Sikap awal yang sering muncul ketika menghadapi perubahan adalah...?

• Semangat
• Antusiasme
• Penolakan
• Rasa syukur

Berikut ini yang bukan termasuk reaksi umum terhadap perubahan adalah...?

• Denial
• Fear
• Kebahagiaan mutlak
• Acceptance

Apa hambatan terbesar dalam membangun ketahanan diri ?

• Rasa haus akan ilmu
• Kedisiplinan tinggi
• Rasa takut gagal dan zona nyaman
• Keinginan untuk maju

Latihan kesadaran diri bertujuan untuk...?

• Menambah kekuatan fisik
• Mengenali reaksi emosi dan potensi diri
• Membuat orang lain merasa bersalah
• Menghindari semua masalah

Teknik sederhana untuk mengontrol emosi saat tekanan kerja tinggi adalah...?

• Berteriak
• Langsung pergi
• Menunda semua pekerjaan
• Bernapas dalam dan berpikir logis

Mengapa dukungan sosial penting bagi teknisi ?

• Agar bisa bergantung terus pada orang lain
• Membantu dalam mencari pekerjaan baru
• Menjadi tempat curhat yang tidak produktif
• Menambah kekuatan mental dan solusi dalam bekerja

Fleksibilitas dalam pekerjaan berarti...?

• Selalu ikut arus tanpa berpikir
• Siap beradaptasi dengan perubahan di lapangan
• Tidak memiliki pendirian
• Selalu berganti-ganti posisi kerja