Denyutan Nadi dan Kesihatan

Apakah maksud denyutan nadi?

• Pergerakan darah dalam arteri
  

• Bilangan degupan jantung dalam satu minit
  

• Kadar pernafasan semasa bersenam
  

• Bilangan langkah seminit

2. Apakah tujuan mengira denyutan nadi?

• Mengetahui jumlah oksigen dalam darah
  

• Mengira kalori yang dibakar
  

• Mengetahui tahap kesihatan jantung dan keamatan senaman
  

• Menentukan jenis makanan yang sesuai

3. Apakah langkah pertama dalam mengira denyutan nadi?

• Kira selama satu minit
  

• Kira selama 15 saat
  

• Letakkan dua jari di pergelangan tangan atau leher
  

• Darab jumlah denyutan dengan 4

4. Apakah yang berlaku kepada denyutan nadi semasa bersenam?

• 
  Menjadi perlahan
  

• Menjadi tidak menentu
  

• Menjadi lebih laju
  

• Berhenti seketika

5. Mengapa denyutan nadi meningkat semasa bersenam?

• Kerana badan menjadi letih
  

• Kerana suhu badan meningkat
  

• Kerana badan perlukan lebih banyak oksigen
  

• Kerana tekanan darah menurun

6. Kaedah mengira denyutan nadi melibatkan kiraan selama 15 saat, kemudian:

• Bahagi dengan 2
  

• Tambah 10
  

• Darab dengan 4
  

• Darab dengan 2

7. Berapakah julat denyutan nadi normal untuk murid Tahun 4 semasa rehat?

• 50 hingga 100 denyutan seminit
  

• 60 hingga 110 denyutan seminit
  

• 70 hingga 120 denyutan seminit
  

• 80 hingga 130 denyutan seminit

8. Kenapa penting untuk mengira denyutan nadi sebelum bersenam?

• Untuk mengurangkan berat badan
  

• Untuk mengekalkan suhu badan
  

• Untuk mengelakkan bersenam terlalu kuat
  

• Untuk meningkatkan selera maka

9. Alat apakah yang digunakan untuk mengira denyutan nadi secara manual?

• Penimbang
  

• Jam tangan
  

• Dua jari
  

• Termometer

10. Apakah tanda jantung sedang mengepam darah ke seluruh badan?

• Nafas jadi pendek
  

• Suhu badan meningkat
  

• Denyutan nadi dirasai
  

• Otot menjadi kejang