2. Manejo Emocional

¿Qué tipo de estrés es el que daña tu salud?

• A)

  El sintrés.

• B)

  El distrés.

• C)

  El eustrés.

• D)

  El agudo.

Son algunos beneficios de la resiliencia que se presentan en cada esfera de tu vida:

• A)

  emocional, salud y mental.

• B)

  coherencia, responsabilidad y física.

• C)

  sentimental, emocional y razón.

• D)

  física, espiritual y mental.

La autorregulación emocional consiste en reprimir todas las emociones sin expresar tus sentimientos de manera clara para no dañar a otros.

• A)

  Falso.

• B)

  Verdadero.

Esta ceguera nos impedirá conocernos a nosotros mismos, y si no nos conocemos a nosotros mismos, no podremos conocer a los demás.

• A)

  Ciegos temporales.

• B)

  Ciegos emocionales.

• C)

  Ciegos reprimidos.

• D)

  Ciegos sentimentales.

Paul Ekman cita seis emociones universales: el miedo, la alegría, la sorpresa, la ira, el amor y la tristeza.

• A)

  Verdadero.

• B)

  Falso.

Las emociones influyen en nuestra salud física, el sistema inmunitario y la mayor parte de los órganos importantes del cuerpo.

• A)

  Verdadero.

• B)

  Falso.

Existen emociones buenas y malas. Por ejemplo, la ira es una emoción mala.

• A)

  Falso.

• B)

  Verdadero.

La principal función del lóbulo frontal es la supervivencia ya que integra las emociones recibidas y provoca una respuesta a nivel fisiológico o conductual.

• A)

  Verdadero.

• B)

  Falso.

Las ____________ son mas intensas pero menos duraderas. Los ______________ son producto de la interpretación que se le dan a las emociones.

• A)

  reacciones; impulsos

• B)

  palabras; sentimientos

• C)

  emociones; sentimientos

• D)

  emociones; impulsos

Menciona 3 pasos para afrontar el estrés:

• A)

  conocimiento, inteligencia y decisión.

• B)

  movilización, conocimiento y acción.

• C)

  movilización, estresor y comprensión.

• D)

  afrontamiento, emoción y destreza.