Dampak Konsumsi Mi Instan

Apa yang dirasakan Hana Hong pada hari pertama hingga ketiga saat hanya mengonsumsi mi instan?

• Merasa sangat berenergi dan fokus.

• Merasa baik-baik saja, lalu mulai lemas dan lesu.

• Langsung merasa mual dan tidak nafsu makan.

• Mengalami sakit kepala parah.

Apa saja gejala fisik yang dialami Hana Hong pada hari keempat dan kelima eksperimennya?

• Selalu haus, kelelahan, hampa, dan kehilangan nafsu makan.

• Peningkatan energi dan fokus yang tajam.

• Kulit menjadi lebih cerah dan berat badan menurun drastis.

• Rambut rontok dan penglihatan kabur.

Selain dampak fisik, apa dampak emosional yang dialami Hana Hong pada hari kelima?

• Menjadi lebih sabar dan tenang.

• Merasa sangat bahagia dan optimis.

• Lebih mudah marah bahkan karena masalah kecil.

• Mengalami peningkatan kreativitas.

Mengapa mi instan dapat membuat perut kenyang?

• Karena mengandung banyak serat.

• Karena kandungan proteinnya yang tinggi.

• Karena kalorinya yang tinggi.

• Karena ukurannya yang besar.

Nutrisi penting apa yang rendah dalam mi instan sehingga dapat mengganggu keseimbangan gizi tubuh?

• Karbohidrat dan lemak.

• Protein dan serat.

• Gula dan garam.

• Vitamin dan mineral.

Bahan-bahan apa saja yang banyak ditemukan dalam mi instan dan dapat menyebabkan masalah kesehatan?

• Vitamin, mineral, dan antioksidan.

• Garam, MSG (penyedap rasa), dan lemak jenuh.

• Serat, protein, dan karbohidrat kompleks.

• Air, sayuran, dan buah-buahan.

Penyakit apa saja yang dapat disebabkan oleh konsumsi mi instan berlebihan karena kandungan garam, MSG, dan lemak jenuhnya?

• Flu, batuk, dan pilek.

• Darah tinggi, diabetes, dan kolesterol tinggi.

• Anemia dan kekurangan vitamin C.

• Osteoporosis dan radang sendi.

Mengapa hanya mengonsumsi satu jenis makanan, seperti hanya sayuran, juga dianggap berbahaya?

• Karena akan membuat bosan.

• Karena tidak menyediakan semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

• Karena harganya mahal.

• Karena sulit ditemukan.

Apa kunci utama untuk memenuhi asupan gizi tubuh agar tetap sehat?

• Mengonsumsi makanan yang mahal.

• Mengonsumsi makanan dalam jumlah banyak.

• Mengonsumsi gizi secara seimbang.

• Mengonsumsi makanan yang sama setiap hari.

Berapa persentase karbohidrat yang ideal dalam asupan gizi seimbang menurut video?

• 20%

• 30%

• 40%

• 50%