Estrés y ansiedad en la vida universitaria

¿Qué es el estrés?

• Un trastorno mental grave

• Un síntoma de debilidad

• Una reacción natural del cuerpo ante exigencias o presiones.

• Una forma de manipular situaciones

El estrés, cuando se mantiene alto por semanas, puede dañar nuestro cuerpo y mente.

• Verdadero

• Falso

¿Cuál es la definición de ansiedad?

• Una emoción que solo sienten personas con depresión.

• Un trastorno exclusivo de los estudiantes.

• Una reacción física ante enfermedades.

• Una sensación de miedo o preocupación constante, incluso sin amenaza real.

Answer explanation

La sobrecarga académica no es una causa frecuente de la ansiedad en estudiantes universitarios.

• Verdadero

• Falso

¿Cuál de los siguientes hábitos ayuda a prevenir la ansiedad en la vida universitaria?

• Dormir con horarios regulares y desconectarse de las pantallas.

• Realizar pausas activas durante el estudio.

• Organizar el tiempo y priorizar tareas

• Todas son correctas