Cuestionario de Bienestar Digital

Maria y Joaquin notan que las notificaciones constantes de sus celulares las distraen y no las dejan descansar bien. ¿Qué podrían hacer para mejorar su bienestar digital y dormir mejor?

• Revisar redes sociales al despertar

• Dormir con el celular debajo de la almohada

• Desactivar notificaciones para descansar

• Publicar cada actividad diaria

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Desactivar las notificaciones ayudará a Olivia y Abigail a evitar distracciones y a descansar mejor, lo que contribuye a un sueño más reparador. Las otras opciones solo aumentarían la interrupción y el estrés.

Sonia, Dario y Maya están navegando por internet, publicando comentarios en redes sociales y haciendo compras en línea. ¿Sabes qué están dejando cada vez que realizan estas actividades?

• Una marca en los dispositivos físicos

• Las fotos que publicamos

• El rastro que dejamos en internet

• Nuestra contraseña personal

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Olivia, Benjamin y Aria dejan un rastro en internet al navegar, comentar y comprar en línea. Este rastro incluye datos sobre sus actividades y preferencias, lo que se refiere a su huella digital.

Alejandro, Sonia y Maya están de vacaciones y quieren compartir su ubicación en tiempo real en sus redes sociales para mostrar lo divertido que la están pasando. ¿Crees que es seguro hacerlo?

• Sí, si solo ven tus amigos

• Sí, si es en vacaciones

• No, puede representar un riesgo

• Depende de la red social

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Compartir la ubicación en tiempo real puede ser riesgoso, ya que expone a Abigail, Mason y Priya a posibles peligros, como el acoso o el robo. Es mejor mantener la privacidad y no revelar su ubicación exacta en redes sociales.

Maria está pensando en usar la contraseña “123456” para proteger su cuenta en línea. ¿Verdadero o falso? ¿Crees que esta es una práctica segura? ¡Ayuda a Maria a decidir!

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Falso. Usar "123456" como contraseña es muy inseguro, ya que es una de las contraseñas más comunes y fácil de adivinar. James debería elegir una contraseña más compleja y única para proteger su cuenta.

Alejandro, Maya y Maria pasan varias horas al día usando sus computadoras para estudiar. ¿Cuál de las siguientes prácticas les ayudaría a cuidar su bienestar físico mientras usan la tecnología?

• No tomar pausas

• Mantener buena postura y descansar la vista

• Usar dispositivos en la oscuridad

• Estudiar acostado frente a la pantalla

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Mantener buena postura y descansar la vista son prácticas esenciales para prevenir la fatiga y lesiones. Las otras opciones, como no tomar pausas o usar dispositivos en la oscuridad, pueden perjudicar la salud física.

Maya, Pedro y Sonia están compitiendo para ver quién puede pasar más horas usando su celular cada día. ¿Cuál es un riesgo que podrían enfrentar debido a este hábito?

• Mejor atención en clase

• Mejores relaciones familiares

• Aumento de estrés y distracción

• Desarrollo de habilidades físicas

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Pasar muchas horas en el celular puede llevar a un aumento de estrés y distracción, afectando la concentración y el bienestar emocional, en lugar de mejorar la atención en clase o las relaciones familiares.

Joaquin y Maya están navegando por internet cuando Alejandro encuentra un artículo súper interesante y quiere compartirlo con sus compañeros de clase. ¿Cuál de las siguientes acciones muestra que Alejandro es responsable con la información de otros?

• Compartir fotos sin preguntar

• Mencionar fuentes y dar crédito

• Descargar contenido sin licencia

• Difundir datos sensibles en grupos

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Mencionar fuentes y dar crédito es la acción responsable, ya que reconoce el trabajo de otros y evita el plagio. Compartir fotos sin preguntar, descargar contenido sin licencia y difundir datos sensibles son acciones irresponsables.

En la clase de bienestar digital, Alejandro, Maya y Sonia están aprendiendo juntos. ¿Verdadero o falso? Parte de su aprendizaje incluye analizar sus propios hábitos digitales para mejorar su bienestar.

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La afirmación es verdadera. Sophia, Daniel y Anika están aprendiendo sobre bienestar digital, lo que incluye analizar sus hábitos digitales para mejorar su bienestar.

Pedro, Sonia y Maria son grandes amigos y les encanta usar redes sociales para compartir momentos divertidos. ¿Cuál de las siguientes acciones sería una práctica segura para que ellos sigan disfrutando en línea?

• Aceptar todas las solicitudes

• Publicar en perfiles públicos

• Revisar la configuración de privacidad regularmente

• Usar nombres reales sin filtros

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Revisar la configuración de privacidad regularmente es crucial para proteger la información personal en redes sociales, permitiendo a Jackson, Sophia y Michael disfrutar de sus interacciones de manera segura.

En la clase, Maya, Sonia y Joaquin están atentos a la explicación del profesor, pero Pedro no puede dejar de mirar su celular cada dos minutos, ¡incluso cuando el tema es súper importante! ¿Qué comportamiento de Pedro muestra un uso no responsable de las tecnologías?

• Establecer horarios de desconexión

• Dormir 8 horas sin interrupciones

• Consultar el celular constantemente durante clases

• Usar el modo no molestar por las noches

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El comportamiento de Lily de consultar el celular constantemente durante clases muestra un uso no responsable de las tecnologías, ya que interfiere con su atención y aprendizaje en un momento importante.