6 нұсқа дш

Дене Шынықтыру 350

Бұл конькидің басы қайқы,тұрқы бәтеңкеден аспайтын,салмағы жеңіл болып келеді,өте ықшам етіп,көбінесе ақ түсті былғарыдан тігеді

• хоккей ойынына арналған
• алаңдағы хоккей ойынына арналған
• мәнерлеп сырғанауға арналған коньки
• мұз үстінде жүгіруге арналған

Қайрат командасының мүшесі Қ. Ордабаев футболда өзіндік рекорд жасады

• алаңды 10 секунд ішінде жүгіріп өткен
• 1 маусым гол жібермеген
• 11 м айып добын ұстаудан.
• Футбол тарихында ең көп гол салған қақпашы

Тазалық процедурасының ең тиімділерінің бірі

• Дала жарысы
• Сумен шынығу
• Таза ауада жүру
• Стадионда жүгіру

Жүгіріп келіп ұзындыққа секірер алдында

• Денені қыздыру қажет
• Шұңқырды құмнан тазарту қажет
• Шұңқырдағы құмды қопсытып алу қажет
• Аяқ киімді шешу қажет

Қол добындағы қақпашы алдындағы алаң

• 3метр
• 1метр
• 7метр
• 6метр

Тоғызқұмалақ ойыныда бір ойыншыдағы отаулар саны

• Екеу
• Төртеу
• Сексен бір
• Тоғыз

Баскетбол алаңының ортаңғы шеңбер сызық радиусы

• 2.80м
• 1.80м
• 1.90м
• 1.30м

Қол добы ойынының отаны ол

• Индия
• Дания
• Америка
• Македония

Бұл әдіспен көтерілу тік беткейге шыққанда қолданылады. Ол шаңғыны төбе басына горизанталь қалыпта қойып кезекпен басу арқылы орындалады

• Баспалдақ
• Слалом
• Брасс
• Соқа