الوثب الطويل

ما هو الهدف الأساسي من رياضة الوثب الطويل؟

• . رمي الجسم لأبعد مسافة ممكنة
  

• القفز لأعلى مسافة ممكنة

• الوثب لأبعد مسافة ممكنة للأمام

• الجري بأقصى سرعة ممكنة فقط

أي من المراحل التالية تأتي أولاً في أداء الوثب الطويل؟

• الطيران
  

• الاقتراب

• 
  الارتقاء
  

• 
  الهبوط

ما هو الجزء الذي يجب أن يلامس لوحة الارتقاء أثناء أداء الوثب الطويل؟

• . الكعب

• 
  .الأصابع فقط

• . لا يهم أي جزء

• 
  . مشط القدم

أين يجب أن يتم الهبوط في رياضة الوثب الطويل؟

• في أي مكان مناسب
  

• 
  في حفرة الرمل المخصصة
  

• 
  خارج منطقة اللعب
  

• . على لوحة الارتقاء

ما هي العوامل الأساسية التي تؤثر على نجاح الوثب الطويل؟

• 
  أ. السرعة - القوة - التوازن
  

• 
  ب. الوزن - الطول - اللباس
  

• 
  ج. الطعام - النوم - الماء
  

• 
  د. الطقس - نوع الحذاء - الجمهور

ما هو الحد الأقصى لعدد محاولات الوثب الطويل في المنافسات الرسمية؟

• محاولة واحدة
  

• محاولتان

• ثلاث محاولات
  

• أربع محاولات

Answer explanation

في المنافسات الرسمية، يُسمح للرياضيين بأداء ثلاث محاولات في الوثب الطويل. هذا العدد يتيح لهم فرصة لتحسين أدائهم واختيار أفضل قفزة.

ما هو العنصر الأكثر أهمية في تحسين أداء الوثب الطويل؟

• التدريب البدني
  

• التحفيز النفسي

• التغذية السليمة

• الراحة والنوم
  

Answer explanation

التدريب البدني هو العنصر الأكثر أهمية في تحسين أداء الوثب الطويل، حيث يساعد على تطوير القوة والسرعة والتقنية اللازمة لتحقيق قفزات أفضل.

الوثب الطويل من مسابقات العاب القوى

• صحيحة

• خطأ

هذا اللوح الخشبى يسمى

• لوح الإرتقاء

• لوح الهبوط

• لوح الإقتراب

تُمثل الصورة التالية مرحلة

• مرحلة الهبوط

• مرحلة الاقتراب