Nutrición que transforma¨

¿Qué es la nutrición?

• Es un conjunto de recetas saludables.

• Es el proceso mediante el cual nuestro cuerpo obtiene los nutrientes que necesita para funcionar correctamente.

• Es la forma de preparar los alimentos.

• Es una dieta para bajar de peso.

¿Cuál es una función de los carbohidratos?

• Hacer que los alimentos duren más tiempo.

• Aumentar la sed después de comer.

• Disminuir la masa muscular.

• Proporcionar energía al cuerpo para realizar sus actividades diarias.

¿Cuál de estos alimentos es fuente de vitaminas y minerales?

• Frutas y verduras frescas.

• Fideos instantáneos y gaseosas.

• Galletas y caramelos.

• Salchichas y hamburguesas.

¿Por qué es importante tomar agua?

• Porque sustituye los alimentos sólidos.

• Porque da más energía que los jugos.

• Porque hidrata el cuerpo y ayuda a eliminar toxinas.

• Porque reduce el apetito por completo.

¿Qué es una alimentación balanceada?

• Es evitar todas las grasas en la dieta.

• Es la que incluye porciones adecuadas de todos los grupos de alimentos.

• Es comer solo frutas durante todo el día.

• Es repetir el mismo menú todos los días.

¿Cómo influye una buena alimentación en el aprendizaje?

• Hace que los estudiantes duerman más en clase.

• Permite estudiar sin necesidad de dormir.

• Ayuda a mejorar la memoria, la concentración y el rendimiento escolar.

• Aumenta las ganas de usar el celular en clase.

¿Qué alimentos favorecen el buen funcionamiento del cerebro?

• Embutidos, frituras y productos ultraprocesados.

• Galletas, caramelos y gaseosas.

• Frutas, verduras, cereales integrales y frutos secos.

• Jugos artificiales y dulces.

¿Cómo se relaciona la nutrición con las emociones?

• Comer mal hace que las emociones desaparezcan.

• Una buena alimentación puede ayudar a mantener el estado de ánimo estable.

• Solo las emociones afectan la salud, no la comida.
  

• No hay relación entre lo que comemos y cómo nos sentimos.