Quiz Lari Jarak Pendek

Lari jarak pendek sering disebut juga dengan istilah …

• Sprint

• Marathon

• Lari estafet

• Cross country

Jarak resmi yang termasuk kategori lari jarak pendek adalah …

• 100 m, 200 m, dan 400 m

• 400 m, 800 m, dan 1500 m

• 1500 m, 3000 m, dan 5000 m

• 5000 m, 10.000 m, dan marathon

Tujuan utama dalam lari jarak pendek adalah …

• Berlari secepat mungkin sampai garis finish

• Berlari sambil menjaga stamina

• Berlari dengan kecepatan sedang

• Berlari santai dan menikmati pemandangan

Posisi badan saat start jongkok adalah …

• Badan tegak lurus

• Badan condong ke depan

• Badan bersandar ke belakang

• Badan miring ke samping

Teknik start yang paling sering digunakan dalam lari jarak pendek adalah …

• Start berdiri

• Start melayang

• Start jongkok

• Start duduk

Aba-aba dalam melakukan start jongkok secara berurutan adalah …

• Bersedia – Siap – Mulai

• Bersedia – Siap – Ya

• Siap – Bersedia – Ya

• Siap – Ya – Jalan

Pada saat berlari, posisi lengan yang benar adalah …

• Lurus ke bawah

• Ditekuk 90° dan diayun ke depan dan belakang

• Tangan diluruskan ke depan

• Lengan diayun ke samping

Fungsi dari mengayunkan tangan saat berlari adalah untuk …

• Mengurangi kecepatan

• Menyeimbangkan tubuh

• Membuat tubuh rileks

• Mengurangi kelelahan

Posisi kaki saat melakukan start jongkok adalah …

• Kaki sejajar

• Kaki kanan di depan, kaki kiri di belakang

• Satu kaki di depan garis start, satu kaki di belakang

• Kaki dibuka lebar-lebar

Saat berlari, pandangan mata sebaiknya diarahkan ke …

• Bawah

• Atas

• Garis finish

• Penonton